月經發黑是怎麼回事 3大原因不能忽視

大姨媽的每月光顧給女性帶來驚喜同時也帶來煩惱，驚喜的是自己還年輕，還健康，還有生育能力，煩惱的是陰道總有血液流出，不僅丟失血液，還丟失很多礦物質，身體會變得比較虛弱，如果，月經再不正常，那麻煩可就更大了，很多女性月經發黑，同時還伴有其他的不適的症狀，那這些問題是什麼原因導致的？如何用飲食進行調理？下面的答案可以幫到你。

1、腎虛導致經血發黑

腎乃命門，對於女性來講是管理整個生殖系統的，如果腎虛說明生殖系統較弱，表現在月經上就會量少，顏色黑。同時還可能伴隨腰膝痠軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多等症狀。想要調理就必須補腎調經。

日常飲食中可以多吃些黑色的食物，有益腎填精、補腎壯腰之功。

除了飲食上注意調理之外，還要經常活動腰部，使得腰部的氣血順暢，以補腎氣。還可以經常用手指按摩腰部，有補腎納氣之效。腳掌心處的湧泉穴是濁氣下降的地方，別忘了按揉它。

2、氣滯血瘀導致經血顏色黑

如果女性有氣滯血瘀的情況，很容易導致經血顏色黑，比如經常的出現便祕、黑眼圈重，面板乾燥無光澤、痛經比較嚴重，月經週期很不規律，平時手腳冰冷，這些都是氣滯血瘀的狀態，表現在月經上就會週期不穩，血色深。這樣女性往往在生活上會有一些不良的習慣，比如一些重體力勞動者不注意保護自己，一些女性特別愛吃冷飲等，月經黑的同時或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，這種情況要進行活血化瘀的治療。

3、氣血兩虛引起經血變黑

女性如果氣血兩虛是非常不健康的，不僅身體的素質很差，月經也很不正常，會有痛經，月經週期不準而且月經期小腹痛，或小腹及陰部空墜，月經週期提前或錯後，經量增多或減少。神疲肢倦，觀其面色蒼白或萎黃，很容易拉肚子。治療上要氣血雙補才能有效果。

飲食要加強營養，多吃高蛋白、高維生素的食物，還要多吃一些含糖的食物，如糖、餅乾等，可以吃西洋參。氣血兩虛由於體質虛弱，易疲勞，應適當休息，防止過度疲勞。早上起床，可以做體操、散步、慢跑，經常按摩四肢和胸部，調節氣血，增強體質。