​排卵期持續多長時間呢

女性處於排卵期的時候，身體會有一些明顯變化，常見就是體溫過高，這個時候女性就要注意，如果不是想要懷孕的話，就需要進行避孕，避免對自身身體造成損害，那排卵期持續多長時間呢，這個也是很多女性不清楚的，下面就詳細的介紹下，使得女性對這類問題有一些瞭解。

排卵期持續多長時間：

對月經規律的婦女來說，可以根據月經週期進行推算，一般排卵期大多在下次月經的前14天左右。如該婦女月經週期為28天，她的排卵期就應在月經週期的第14天左右;如該婦女的月經週期為40天，則她的排卵期就應在月經週期的第26天左右(即下次月經前14天左右)。 根據精卵的存活時間，一般在排卵期前後共1周左右時間內易受孕，故認為此時系受孕的危險期。 第二，測定基礎體溫可準確地掌握自己的排卵期。基礎體溫測定是指經過6～8小時睡眠後，醒來未進行任何活動(如說話、進食或起床等)所測得的口腔體溫。按日期將所測得的體溫記錄相連成曲線，稱為基礎體溫曲線。

因為排卵後卵巢所分泌的孕激素可刺激體溫中樞使體溫升高，所以在有排卵者其月經週期前半期的基礎體溫偏低，而後半期即排卵後的基礎體溫則升高，一般兩者溫差可達0.5℃左右，這樣在基礎體溫曲線上呈上下波動的雙相變化。若無排卵，則其基礎體溫曲線平坦無變化而呈單相型。

排卵期一般在曲線上體溫下降繼之又上升的日子內。 在某些婦女，或在某些月經週期中，體溫可無明顯下降或不下降，但只要體溫開始上升，即可認為系排卵了。在排卵期體溫變化不太明顯的婦女可多測幾個月經週期，這樣就可以掌握自己排卵的規律。此外，如有感冒發熱，或應用孕激素等因素，應在測定基礎體溫時予以排除

在對排卵期持續多長時間認識後，女性在對自身排卵期的時候，在飲食、作息上要注意，這個時候女性身體很容易受到損害，所以飲食要合理，多吃一些利於身體的食物，同時不要有熬夜情況，早睡早起對身體幫助比較多。