女人生二胎容易老的快嗎

女人生二胎容易老的快嗎

“女人生二胎容易老的快”是不少女性擔心的事情。產後媽媽們若不注意及時保養，就很難恢復到懷孕前的狀態。產後恢復對於女性容貌和身材的來說十分重要，女性產後需要注意以下幾點：

1、臉上的雀斑

一旦妊娠，面板的色素沉著就增強了，平時月經期也能多多少少見到這種傾向。平素不太顯眼的老年斑可以清楚地顯現出來。乳頭周圍和下腹部的肌肉（正中線）等處，一般也都變得發黑了。產後，隨著時間的推移，色素沉著會自然消退。所以並不需要擔心。

2、乳房

乳頭的顏色變得深了，對此也不必著急。寶寶長大不吃母乳了，乳腺漸漸就會變小，乳頭的顏色也就自然而然地變淺了。但是，如果多次生孩子，則會有一部分色素會殘留下來。

還有的人，乳房過度發育，也會在一次妊娠分娩之後乳房即呈下垂狀。為此著急也無濟於事的。

3、腹肌鬆弛和產褥體操

產後過了1、2周，就應開始使用結實的腹帶，以防止腹部鬆弛。或者做產褥體操，從產後2周左右開始做，原則上必須按醫師的指導進行。產婦進行簡易體操，特別是平日家務事都一人乾的母親，在分娩期身體不太運動的情況下，產褥體操更有必要。

4、面板的保養

產後，面板能夠一天天恢復妊娠前的光澤。要是過了多時面板仍無光澤，就應去找醫生談談，看看有什麼病，保養面板要用上等優質的香皂洗臉，充分地洗滌，並使用乳液和營養雪花膏。而保養面板的關鍵，是爭取好好睡眠。

5、頭髮的保養

如果分娩經過順利，一般從第1周就可以洗頭髮了。這還要看產婦的健康情況和家庭的衛生裝置如何。保持頭髮清潔很重要。頭髮一髒，人就沒精神了。產後3個月，脫髮會多起來。對這種脫髮不必擔心。只要充分的休養和保證營養，脫髮就能停止。所以首先要使身體得到充裕的休息，吃足夠的脂肪和蛋白質，每天也吃些海帶之類食品。

6、消瘦體質

如果說產後肥胖是普遍的狀態，那麼變得顯著消瘦的人，有必要懷疑她們是否有慢性疾患。例如，慢性胃腸障礙、慢性腎炎、心臟疾患等等。妊娠前已患結核性疾病的人當然更要及時治療。另外，還有內臟下垂、無力型、神經質等型別的體質和代謝機能低的人，因分娩後的生活負擔加重，也可出現消瘦的情況。

7、肥胖體質

妊娠中的機體，以雌性激素為主的內分泌系統起了很大變化。這些變化在產後可漸漸恢復，但由於激素的影響，也可出現肥胖或消瘦的情況。產後過於肥胖大體上是暫時性的，不久就可以恢復到原來的樣子。可是，仍然需要努力使虛胖減輕。這時期正是嬰兒越來越可愛的時候，所以更要請你注意，既要照料好孩子，又不要忘記自己的健美。

8、使生活有規律

在嬰兒斷奶，能離開母乳的情況下，母親可以開始減少主食，而多吃蛋白質豐富的食品。加上經常勞動，並多下些功夫，做使身體變得結實的運動。要儘可能使生活規律化。乳兒的生長髮育，需要充足的母乳，故不應減少乳母的飲食。只有嬰兒斷奶之後，才能開始減少主食。