​生理期過後幾天是排卵期呢

女性在生理期的時候，要注意飲食上，一定要選擇清淡食物，這個時候在吃一些重口味食物，對身體沒有太多幫助，而且會引發身體多種問題出現，生理期女性情緒也是要穩定，這樣使得身體不會異常變化，生理期過後幾天是排卵期呢，對此也是很多人不清楚的，下面就詳細介紹下。

生理期過後幾天是排卵期：

現在很多的備孕女性或者避孕的朋友都在為排卵期的具體時間而困擾，一般排卵期為這次月經第一天開始算，向後數第14-16天，卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天的生命力，故在卵子排出的前後幾天裡性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

步驟/方法

1、安全期就是俗話的前七後八，經期前7天和後8天是安全的，但這只是一個普遍規律，指一般來講排卵前安全期為7天，排卵後安全期為8天。如果長期以來月經週期都為28天，那麼可以按前七後八處理，因為這樣可以避開10天的危險期。

2、對於一個經常有短週期的女性，比如週期為21天，那麼排卵日大概在第7天，這時就沒有排卵前安全期可言，因為隨時可能遇到月經剛結束就進入排卵期前的最小預留期。對於這樣的女性，那怕月經剛完，也可能有懷孕危險。

3、對於一個經常有長週期的女性，比如週期為35天，那麼排卵日大概在第21天，這時常常會延後的排卵會使排卵後安全期無法確定。

4、排卵期計算方法為：當下次月經來的第1天開始計算，並倒數14天或者減去14天，那就是女性的正常排卵日，然後把排卵日和其前5天、後4天加在一起的這段時間，稱之為女性排卵期。如果女性朋友想盡快懷孕的話，就要清楚的算出自己的排卵期，只有這樣才能正常的受孕生寶寶。

注意事項

排卵期的具體時間也會因人而異的，也不是絕對的，這個只是一個正常月經後幾天是排卵期的推算方法。

在對生理期過後幾天是排卵期認識後，女性在排卵期的時候，體溫會過高，這個時候女性要注意不要選擇藥物改善自身這樣問題，這樣對自身身體是沒有太多好處的，女性可以吃一些蛋白質高的食物，這樣對提高身體各方面有很好幫助的。