怎樣檢查宮頸排卵跡象？

檢查宮頸排卵跡象要遵循一定的規律。在一個月經週期的不同時間內，宮頸的位置和觸感都會發生變化。在接近排卵期時，宮頸排卵跡象可表現為子宮頸變軟、外口張開、變溼潤等。排卵期過後，這些排卵跡象就會呈現相反的狀態，表現為宮頸變硬、變乾燥，外口也會關閉。

說起來容易，做起來難。其實大多數女性都不知道怎麼觸控她們的宮頸，在嘗試觸控的時候，也無法立刻就弄清楚到底多軟的子宮頸才符合“柔軟”的標準。

檢查宮頸柔軟程度的最佳方法是，一旦你發現自己的宮頸粘液變得溼潤、粘滑，就可以馬上檢查宮頸的位置了。把你的中指洗淨插入陰道中，深度至少要到手指中間的指關節或更深。這樣的檢查需要持續大約5天，你應該能注意到自己的宮頸會有一個很明顯的變化，它在排卵前摸起來的感覺像嘴脣一樣軟，而在排卵後則像鼻尖一樣硬。

此外，單是檢查宮頸，還不足以非常準確地預測排卵。所以一些女性在檢查宮頸的同時，還會參考其他身體即將排卵的跡象，比如基礎體溫和宮頸粘液的變化。

在排卵時，你的基礎體溫會上升，並一直保持稍高的程度，直到下個月經週期開始。不過，記錄基礎體溫需要在每天早上起床前、或連續3小時以上不受打擾的睡眠後測量。而且專家認為，你也不能僅僅只靠基礎體溫來預測排卵期，因為基礎體溫告訴你的並非何時將要排卵，而是你有沒有在排卵。所以在使用基礎體溫法時，還要同時觀察整個月經週期裡宮頸粘液的變化。

在你將要排卵的日子裡，宮頸粘液會變得更多、更清澈、更粘稠，這是迎接精子到來的友好訊號。到了你馬上就要排卵的時候，宮頸粘液看起來和摸起來都有點像生雞蛋的蛋清。

除了以上方法，你也可以試試我們的排卵期計算器，比起每天在圖表上做記錄，它更容易準確預測你的排卵期。在你使用的第一個月內，它就能告訴你是否要排卵了。

雖然在排卵期前的受孕視窗期過性生活會有更大的懷孕機會，但你千萬不要把它完全限定在排卵期內。整個月經週期裡，每兩三天過一次性生活，放鬆心情，會對你懷孕更有利。