新手備孕的六大技巧

1、要弄清楚幾個字母組合，字母縮寫：

我一開始看帖子，有很多都很困惑，看著很費勁，所以在這普及一下，我也是隻知道簡單的，plsz：排卵試紙；pl：排卵；zzy：早早孕；BDLS：白帶拉絲；（就這個我當時就不懂，看了好多帖子才弄明白啥意思）RF：乳房；RT：乳頭ZY：造影；TS：通水；AA：愛愛；JZ：精子。這些是基本的看懂了就差不多了。我也就知道這些了。

2、測量試紙的方法：

一定要記得用晨尿測ZZY比較準，PLSZ一定不能用晨尿。PLSZ用晨尿不準。而且排卵試紙和早早孕兩個不能在同一尿杯測。測量過的排卵試紙不要扔掉，用雙面膠粘在一起做個比較，找出自己的強陽，不是所有人的強陽都是一樣顏色的，有的比較淡，怎麼確定你的強陽，就是把你測的試紙對比，找出最深的，那也是你的強陽。一般人的強陽時間會持續12-24小時，但是也有長的，就是持續24-48個小時。我的就是40多個小時。

3、關於試紙的選擇：

我開始買的排卵試紙是秀兒的，網上買的25元送十個早早孕還包郵。後來發現秀兒的到什麼時候測，都是有兩道槓，有一次，我測我老公的，竟然槓比我的還深，11月份我買的秀兒和大衛兩個牌子的，為了防止說打廣告，各位姐妹們反正儘可能去正規藥店買吧。

4、關於AA時間：

這個我當時看的是育兒論壇裡帖子介紹的是當排卵試紙出現陽後6小時AA，出現強陽後12小時AA，變白板的時候補一次AA，這個時間安排的很好，這主要針對的是強陽時間在12-30多個小時的姐妹，這個時間安排就可以，但是像我這樣強陽40多個小時的，如果在強陽12小時AA，感覺有點早，所以我建議那些強陽時間長的姐妹要多AA一次，就是在強陽的20小時AA，最後在轉弱的時候馬上AA，變白板的時候再AA.姐妹們，一定要注意，不要一看到陽就AA，浪費體力，等到真正強陽來了，沒有體力了。大衛的一般兩道槓一樣深就差不多是強陽了，秀兒的第二道一定要比第一道槓深，才是強陽，而且秀兒的顏色是那中黑紅的才算是強陽。所以我的建議是姐妹們要知道自己的強陽是什麼時候，持續多久，然後根據自己的情況安排AA。主要記住，幾次重要的AA，排卵前4-5天可以安排一次AA，釋放一下老化精子，然後就可以禁慾了，等到陽的時候再開始安排AA。姐妹們，不要著急，如果你自己搞不懂你的陽還是強陽，還是什麼時間AA，如果你沒看明白我說的AA時間，大家可以把測得試紙的照片發到群裡，姐妹們一起商量。嘿嘿。一起研究。

5、關於測試紙的時間：首先說一下排卵試紙，正常的人是從月經開始第一天開始算，第十四天排卵，所以我們在月經第十天開始就可以測排卵試紙，如：我上個月是11月12日的月經，我是從20號開始測的。因為我的月經週期短，26天。所以我從第9天就開始測了。姐妹們可以根據自己的週期往後推，然後確定自己從哪天開始測。不要心疼試紙。找出自己的強陽能好孕才是最重要的。一開始可以選擇上午10點測，但是一定要記得，不要用晨尿，開始的時候可以每天兩根，找每天差不多的時間，早一次，晚一次。這樣對比也好對比，記得測量之前不要喝大量的水，但不是不能喝水，只要你不是一下子喝一杯那樣就沒什麼大影響。如果試紙一旦發現陽，那就測量頻繁一些，2-3小時一測，如果測量時間間隔太長 ，怕找不到自己準確的強陽時間。不要嫌麻煩，一定要測，找自己的強陽。剛開始的時候姐妹們剛測試紙，可能會測不到兩個紅槓槓，不要擔心，慢慢測，一般都是14天左右才能測到強陽的。不要著急。下面說一下早早孕的測試，秀兒的早早孕反應比較靈敏，大家可以在排卵第十天的時候用秀兒的測一下，大衛的反應遲鈍，但是如果大衛的測出來的，就是比較準的，秀兒的早早孕愛咋胡，因為我還沒有好孕，早早孕試紙的問題，我就先不說了。上個月我就被秀兒給咋胡了，都測到水印了，最後還是來月經了，嗚嗚，所以姐妹們還是彆著急，等到排卵12-14天，用大衛的測，大衛的準。

6、關於備孕期間跳繩、黑豆、紅糖姜水、葉酸：

先說葉酸：有很多人是在備孕前吃三個月，我也買了葉酸，但是又看帖子，說吃葉酸會打亂月經，還有說會愛流產，我看著怪嚇人的，就停了，打算真懷上了再開始吃。所以這個姐妹們可以按照個人的體質。或者問問醫生。這個我就不建議了。

跳繩：我11月份就買了跳繩，和老公一起跳，要記住跳繩是從月經結束後跳到排卵前。我測出強陽的時候我就不跳了，我每晚跳200個，有的跳500個的，因為我不愛運動，所以500個，我可跳不起呀，累呀，姐妹們根據自己的能力來決定。跳繩說是有助於排卵。

黑豆：這個黑豆說是促進卵細胞生長，促進排卵，具體吃法是煮著吃，就是把黑豆買回來，泡上，用開水煮，每天吃50個。具體為啥吃這些，我也不知道，可能吃多了也不好，所以姐妹們，就查一下吧，50個。我是煮上一碗，放冰箱，每天熱著吃，黑豆是從月經結束後開始吃，吃到排卵。

紅糖姜水：這個比較好，月經疼的姐妹們可以試試，把姜去皮切成小塊，碎一點的，我是不愛吃薑，太大的我是吃不進去，然後用紅糖和姜一起拌，紅糖多放點，攪拌在一起成糊狀，放在鍋裡蒸30分鐘，這樣就變成了膏狀。可以每天一勺或者多點，沖水喝。我上個月做好了，但是沒怎麼喝，關鍵是姜太辣，不愛吃，喝了兩次，姐妹們，別學我，要堅持喝，這個很好的。據說還治療宮寒。