奶水越來越少怎麼辦

產後母乳是寶寶最佳的食物，母乳中含有的營養成分也是其他食物不能替代的，但是有些媽媽因為缺乏相關的知識，出現了奶水越來越少的症狀，那麼奶水越來越少怎麼辦？一定要注意飲食上的調理，媽媽也要保持愉悅的精神，不要整天抑鬱，那樣是會造成奶水的減少的。

讓孩子吮奶頭：孩子出生以後，要經常讓孩子吮奶頭，以刺激乳腺分泌乳汁。媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數。一般情況，媽咪應該每24小時喂寶貝至少8次以上，每次在乳房上吸吮時間不少於半個小時。

不要隨便補充奶粉：通常，開始幾天乳汁都不會很多，到四五天以後，乳汁就會大量分泌出來，因此，開始幾天千萬不要因為乳汁少而灰心喪氣。不要隨便補充奶粉。在第1周內，即使母乳很少，也儘量不要隨便使用奶粉補充。

適當的按摩：用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘

加強營養，均衡飲食：充分攝取營養。作為媽媽來講，重要的是要多吃些富於蛋白質和各種營養的食物。多喝魚湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯。媽咪所攝取的食物種類，也會直接影響到乳汁的分泌與質量。

上述關於奶水越來越少的改善方法的介紹，希望能夠幫到女性朋友，也希望媽媽們不要焦躁，要樂觀的面對奶水減少，根據自身的病因，找到治療方法，如果媽咪在生理因素下，情緒波動較大，也會減少乳汁分泌。