坐月子正確的洗澡沐浴方法

產後的婦女多汗，在睡覺時和醒來時，常會大汗淋漓。由於汗腺分泌過多，極易汙染面板，而且在產後抵抗力軟弱，面板上沾染的細菌很容易繁殖生長，侵入肌膚，引起面板炎症。由此可見，產婦應經常洗澡或擦澡，保持面板清潔衛生。下面就和小編一起了解一下產婦坐月子正確的洗澡沐浴方法。

1、通常，產後一週後子宮頸內口才恢復到未懷孕狀態，整個子宮頸完全恢復正常需要4周時間。分娩時產婦會陰部有傷口，如要坐浴須在分娩l周後開始，不然會造成上行感染。洗澡前應避免空腹，以免發生低血糖，引起頭暈等。洗澡時間不宜過長，每次淋浴5-10分鐘即可。室溫在20攝氏度最為適宜。淋浴水溫在34-36攝氏度之間，刺激輕，效果好。

2、洗澡不慎雖會帶來許多麻煩，但並非坐月子期間嚴禁洗澡，產婦在妊娠時體內大量的水分瀦留，產後面板分泌功能旺盛，產婦在分娩後的最初幾天內出汗多，尿量多，身體相對比較虛弱。這時產婦抵抗疾病的能力下降，因此要根據產婦的身體狀況和當時氣溫的高低來決定洗澡與否。冬季產婦要注意防寒，室內生火爐時應注意防止煤氣中毒，要有良好的通風裝置;或可安裝空調或暖氣。腹部有傷口的產婦，洗澡時不要自己隨便揭開紗布墊，更不能使水滲入紗布墊。

3、產婦滿月後才能洗澡的習俗是錯誤的。產婦分娩時出血多，體力消耗大，身體非常疲勞，因此，在產褥期其機體的自我調節機能與免疫功能大大降低，抵抗力很差，此時，面板上沾染的細菌往往能進入產婦的機體，從而易引起皮炎、乳腺炎、會陰部炎症等。產後面板排洩機能亦很旺盛，出汗量多，產婦若及時洗澡，可使全身血液迴圈增加，加快新陳代謝，促使汗腺孔暢通，還可調節自主神經，恢復體力。

4、夏天洗澡時，產婦不可貪涼用冷水，否則可因氣血凝滯而導致月經不調和身體痛;冬天浴室宜暖，浴水宜熱，但不要洗得大汗淋漓，因為 出汗多會使已經傷津耗氣的產婦更加疲勞。此外，產婦洗浴次數不可太多，比正常人要略少些，且洗澡後要進少許飲食，用以補充耗損的氣血。

與不洗澡的產婦相對照，洗澡使產婦面板血管擴張，全身血流加快，有活血散淤的功效，可以解除分娩過程的疲勞，這些產婦普遍感到精神舒暢。淋浴後，84%的產婦氣色好轉，睡眠加深，體質恢復快。 看過了小編的介紹，你是不是知道了正確的洗澡沐浴方式了呢？