懷孕14周

懷孕十四周十四周，寶寶生長迅速下已經在牙床上長手指上還出現了一些的運動的開始變得協調會做皺眉或者是鬼臉的活動，生活中的孕婦主要是遭遇了便泌的和多吃一些水果蔬菜做家務事那也要注意活動的姿勢，主要是身長體質二十八G沒有手掌這麼大但是五官的已經非常明顯的變化。

主要是調整都會減輕身體逐漸豐滿起來而且體內的雄激素呢，會頭髮比較烏黑髮亮，讓生活中的現在一定要注意孕婦的便祕的治療，保證受合理的安排性生活以及注意分泌物注意活動的姿勢。

1、孕期便祕：

也許在這個時期你都在被便祕所困擾，要怎麼解決呢？每天吃完早飯後一小時內是最佳排便時間，養成在早餐後上廁所排便的習慣;不要吃辛辣的食物，要多吃蘋果、蘿蔔、芹菜等含纖維多的食物;每天適量增加身體活動量，多散步，多運動，有利於胃腸蠕動。但你千萬不要圖一時暢快就亂吃瀉藥，否則可能會導致流產。

2、保證碘的攝入量：

胎兒的甲狀腺在14周左右就開始起作用，製造自己的激素。如果你的攝入碘不足，胎寶寶出生後甲狀腺功能低下，影響大腦發育。所以這個時候你要開始注意補碘，魚類、貝類和海藻等海產品都含有豐富的碘，每週至少吃兩次。

3、合理安排性生活：

“十月禁慾”其實並不靠譜，現在已經到了孕中期，妊娠較穩定，你是可以適度過性生活的。這時的性生活要安排合理，每週1—2次為宜，要採用夫妻雙方習慣和舒適的姿勢，但注意不要壓迫腹部，體位可採用前側體位、前坐體位或後背體位。準爸爸不要刺激孕婦乳頭。你也要注意自身調節，不要過度興奮，以免誘發流產。

4、注意分泌物：

在這個時候，你的乳頭可以擠出一些乳汁了，陰道分泌的白帶增多，這是正常現象。正常的分泌物是白色、稀薄、無異味的，如果量多且顏色形狀有異常，就該請醫生檢查。在這個時期，你一定要注意外陰部的清潔，內褲要選擇純棉織品，要堅持每天清洗，避免用刺激性強的皁液。

以上就是懷孕十四周需要注意什麼，讓生活中的一定要注意多吃一些蔬菜水果生活中的現在一定要注意孕婦的便祕的治療，保證受合理的安排性生活以及注意分泌物注意活動的姿勢。一定要定時定量保證身體所攝入的營養物質和一些其他型別的藥物對於小寶寶的生長髮育也是非常關鍵。