斷奶後還有奶怎麼辦 推薦4個小措施

很多新媽媽會遇到這樣的問題，雖然自己已經給寶寶斷奶了還會有奶，這是什麼原因呢?有什麼措施可以應對呢？想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！、

措施一：減少母乳餵養次數

新媽媽在給寶寶斷奶之後，不能急功近利的一次性就就給寶寶斷了，而是應該循序漸進的逐漸的減少母乳餵養的次數，比如可從每天的三次減少為每天的兩次，一次，這樣到了最後自然而然的斷奶的，這樣也對回奶有幫助。

措施二：減少對乳房刺激

新媽媽在給寶寶斷奶之後要多加註意，在平時的時候要儘量的減少對自己乳頭和乳房的刺激，這樣才會避免乳房分泌出更多的奶水。同時也還要穿適合自己的胸罩，避免乳房遭受到擠壓。

措施三：擠出些乳汁

有些新媽媽在斷奶後還有奶水分泌就會導致乳房脹的難受，這個時候新媽媽就可以適當的擠出一些乳汁，但是要注意，不要完全的將乳房裡的乳汁都擠空，因為這樣不僅起不到自己想要的效果，反而會促進乳汁分泌，新媽媽一定要記住哦。

措施四：食物幫助

給寶寶斷奶後新媽媽也可以適當的嘗試用一些事物來幫助自己回奶，比如麥芽糖，山楂，豆角，茄子，柚子等等，這些食物都是可以幫助到你們的。

溫馨提示：如果新媽媽在給寶寶斷奶的期間發現自己的乳房有出現乳腺硬塊，區域性面板有發紅的現象，發熱等等，就應該及時就診哦，這樣才能避免病情加重。

孕婦補鐵補血的食物

1、黃花菜

含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維生素A、B1、C，蛋白質等營養素並有利尿及健胃作用。黃花菜的營養成分對人體健康特別是胎兒發育更為有益，因此可作為孕婦的保健食品。

2、黑米

黑米具有健身暖胃，明目活血，清肝潤腸，滑溼益精，補肺緩筋等功效;可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。長期食用可延年益壽。因此，人們俗稱:“藥米”、“長壽米”。由於它最適於孕婦、產婦等補血之用，又稱“月米”、“補血米”等。

3、瘦肉

瘦肉、動物肝臟等含鐵豐富的動物性食物，其中的鐵很容易被人體吸收、利用，孕婦每週吃兩次動物血、肝臟，要遠勝於吃大棗補血。

4、南瓜

被清代名醫陳修園讚譽為“補血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。