懷孕鈣片是飯前吃還是飯後吃好呢？

我們都知道孕婦在懷孕期間她們餓身體體質比較特殊，如果我們平常生病了都會採用藥物的治療，而孕婦卻不行。孕婦在懷孕期間是不能隨意用藥的，否則會導致胎兒畸形或者流產。其實孕婦在懷孕期間可以通過適當的補充一些鈣片，補充鈣片對孩子的大腦也是非常有好處，但是要知道鈣片什麼時候吃比較好？

隨著孕期增加，子宮逐漸增大，增大的子宮可對腹腔胃部產生一定壓迫作用，而使胃呈水平位，這種解剖位置的改變通常會影響到孕婦的進食量，及容易發生胃液返流，引起燒心，反酸等不適.如進食不當，也容易發生嘔吐現象，您需注意調整一下飲食結構及方式，多吃一些清淡，易消化的食物，宜少量多餐，時刻保持胃內有一定食物.孕期可以服用鈣爾奇的鈣片，一般不建議服用鈣劑與進食乳類食物較近，對於飯前飯後沒有差別.

引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣.孕婦久坐或由於受冷，受寒，疲勞過度也是發生下肢痙攣的一個原因.另外，妊娠後期子宮的增大，使下肢的血液迴圈執行不暢，也是導致“小腿插筋”的發生.

當小腿抽筋時，可先輕輕地由下向上地按摩小腿的後方(腿肚子)，再按摩拇趾和整個腿，若再不緩解，則把腳放在溫水盆內，同時熱敷小腿，並扳動足部，一般都能使抽筋緩解.

應增加鈣和微生素B1的攝入.鈣的攝入量每天不少於500毫克.牛奶，大豆製品，硬果類，芝麻，蝦皮，蟹，蛋類，海產品等含鈣豐富，應該多吃些.另外，孕婦還要多晒太陽.嚴重缺鈣的孕婦，需請醫生診治.

通過以上的瞭解我們能夠得知孕婦在懷孕期間不要亂補鈣，當身體出現不適時要及時去正規的醫院進行檢車治療，以免危害您和寶寶的健康。在懷孕期間不要長時間站立或坐著，應每隔一小時就活動一會兒，每天到戶外散步半小時左右.同時要防止過度疲勞.