​懷孕四個月腿腫怎麼辦

懷孕後，女性會有很多的不適，尤其是在孕期中晚期，一定要注意做好相關的飲食調理，避免出現水腫、嘔吐等的症狀，要多喝水、少吃一些辛辣的食物、也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，尤其要注意多吃高蛋白的食物，那麼懷孕四個月腿腫怎麼辦？我們來了解下吧。

？1、要適當的控制水分：在如果孕媽媽有嚴重的手腳水腫的話，在平時喝水的時候一定要控制好水量。

2、多吃一些清淡的食物：有的孕媽媽口味比較重，吃的東西味道比較喜歡刺激性的，專家提醒，孕媽媽出現水腫的時候，要多吃一些清淡的食物，做菜的時候調味料也要配合好，不要太鹹。

3、多吃青菜和水果：在生活中，很多人都不怎麼喜歡吃青菜，也有些人不喜歡吃水果，其實青菜、水果含有多種維生素，對人體是非常有益的，尤其是對孕期母嬰都有好的吸收和保持維生素的平衡。所以孕媽媽一定要多吃青菜、水果，這樣對水腫有很大的幫助。

4、適當的補充蛋白質：孕媽媽要適當的補充蛋白質，富含蛋白質的世無憂魚、蝦、肉、蛋還有畜禽類，另外還有牛奶、豆類以及肝臟類，這些含有的蛋白質都非常豐富。每天適當的入食可以平衡人體的蛋白質，這樣也能幫助水腫的孕婦調節。

對於孕期的女性來講，一定要注意做好日常的護理工作，尤其是要注意飲食調理，不僅要保持樂觀的態度和愉悅的精神，還要注意飲食調理，平時要多運動一下，多走動走動，以便緩解水腫的症狀，增強自身的抵抗力。