孕婦得外痔瘡怎麼辦呢？

孕婦的身體抵抗能力會比較弱，在孕後期的時候，由於胎兒的不斷髮育，會使得子宮對於胃腸造成一些的壓迫，這個時候胃腸的蠕動也會變慢，對於消化功能造成一些不良影響，並且還很可能會出現痔瘡，當發現孕婦出現有痔瘡的時候，最好是通過食療的方法來進行有效的改善，下面我們一起看看簡單的食療方法吧。

1、要適當地多吃新鮮蔬菜水果，尤其應注意多吃些含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿蔔、小白菜等。

2、多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麥麵粉等，這些食物除了含有豐富的營養物質外，還能刺激腸蠕動，防止糞便在腸道內堆積。

3、要養成良好的排便習慣。孕婦尤其要注意養成定時排便的好習慣。排便時間要相對固定，一般可定在某一次進餐後為好。上廁所時應採取蹲坑式，排便時間不宜過長。

4、孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品，同時還要養成多飲水的習慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水，這些都有利於軟化和滑潤大便，防止便祕發生。

5、要適當進行一些體力活動，孕婦應防止久坐不動，提倡適當的戶外活動，如靜步、做孕婦操等。

6、要適當做些肛門保健，如提肛運動。每天堅持做10—30次提肛動作，即有意識地收縮肛門，增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液迴圈，有利於排便和預防痔瘡。

7、如果排便時痔瘡脫出，應及時處理：洗淨肛門，躺在床上，墊高臀部，在柔軟的衛生紙或紗布上放些食用油，手拿油紙，將痔瘡輕輕推入肛門深處，然後塞進一顆肛門栓。不要馬上起床活動，做提肛運動5—10分鐘。如果在走路、咳嗽時痔瘡脫出，那麼按上述方法處理後，在肛門口還要用多層紗布用以增加固定。另外，可用1%—2%的蘇打水坐浴，每晚1次，保持外陰部位清潔。

對於孕婦，最好是平時能夠進行一些適度的運動，儘量不要長時間的坐著，這樣對於緩解痔瘡也是有一定的幫助的，平時多喝一些溫水，養成定期排便的習慣能夠有效的預防孕婦出現的痔瘡，最好還應該儘量養成一些良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜，儘量不要吃辛辣刺激的食物。