孕期做家務需注意5大事項

孕期做家務需注意5大事項

1、晾晒衣服伸腰勿用力

孕媽在晾晒衣服時，可別伸腰過度哦！尤其是拿撐衣架收晾衣服時，一定要注意保護肚子。在晾晒衣服時，稍不注意就會造成過度向上伸腰。使得肚子拉伸，用力過大。這對胎寶寶是極為不利的，孕媽們在晾晒衣服時一定要多加註意才行！

2、拖地時彎腰下蹲要小心

孕媽拖地、掃地時要儘量彎腰下蹲，孕期若是經常彎腰下蹲就只會加劇腰痠背痛，彎腰下蹲還極易擠壓到腹中胎兒。所以，在孕期應儘量避免彎腰下蹲才行哦！若實在要彎腰下蹲，應該扶著著力點慢慢地蹲下去，然後再慢慢的扶著起來。而不是突然蹲下突然起來，這樣只會傷害到胎兒。

3、孕媽不宜提重物

孕期，孕媽是不宜提重物的。因為重物會使得原本往後傾的身體往前傾，這樣就很容易擠壓到腹中的胎兒。除此之外，研究發現，孕婦若是搬動30千克以上的重物就會使得子宮後傾向下並受壓。過度用力就極易造成胎兒流產，所以，孕媽們可不能提重物哦！

4、做家務時不要長時間站立

在做家務時，可不要長時間站立哦！長時間站立會使孕媽出現下半身浮腫的症狀，因為長時間站立會使下半身的血管受到壓迫，血液迴流受阻，從而導致浮腫。所以，孕媽們在做家務時可不要長時間站立哦！做15～20分鐘後，要休息10分鐘左右。

5、孕婦做飯勿用手直接浸入冷水中

孕婦在做飯時，勿用手直接浸入冷水中，尤其是在春冬季節要特別注意這點。因為受涼寒有誘發流產的危險，這點孕媽可要特別注意。