困擾孕媽媽們的4大肚子難題

困擾孕媽媽們的4大肚子難題

懷孕期間，孕媽媽會感到各種不適應，而孕媽媽的肚子就會最先遭殃。肚子一發現問題，孕媽媽就會一直嚷嚷著肚子痛，因此，懷孕注意事項中，孕媽要首先關注肚子不適，因為肚子不適，不僅僅只有痛，還有其他情況。讓小編跟孕媽媽們一起揭開肚子不適的謎團懷孕期間，孕媽媽會感到各種不適應，而孕媽媽的肚子就會最先遭殃。肚子一發現問題，孕媽媽就會一直嚷嚷著肚子痛，因此，懷孕注意事項中，孕媽要首先關注肚子不適，因為肚子不適，不僅僅只有痛，還有其他情況。讓小編跟孕媽媽們一起揭開肚子不適的謎團吧!

肚子疼要及時就醫

肚子疼是懷孕初期症狀之一，不少孕媽媽都會在懷孕初期肚子疼，甚至還有在懷孕初期肚子疼出血的現象出現。這是懷孕初期孕媽媽常見的身體反應，一般由於妊娠反應引起的是生理性的肚子疼，無需治療和做其他特殊處理。

三種情況，造成孕媽媽懷孕初期肚子疼。

1、肌肉、韌帶、血管和其他身體內部器官帶來的壓力。懷孕後時候你會感覺肚子一天天大起來，然後面板就有一種緊繃的感覺。如果你很愛運動，那麼在遠足後或打乒乓球后會感到腹部隱隱的牽拉痛，跟平常的胃痛差不多。

因此，孕媽媽有些不適感也不奇怪，特別是你的中下腹部。小編建議，如果孕媽媽換一種姿勢，或是學會放鬆，懷孕肚子痛大多都會得以緩解。

2、子宮增大刺激骨骼。有些孕媽媽因子宮增大不斷刺激肋骨下緣，可引起肋骨鈍痛或因恥骨聯合鬆弛分離而疼痛，甚至導致活動受限。小編建議，孕媽媽不必擔心多臥床休息就可緩解。臥床休息時，孕媽媽可通過左側臥位睡來緩解疼痛。

3、宮外孕、子宮附件疾病等病理原因

當懷孕初期肚子痛比較明顯和難忍的時候，孕媽應該去醫院檢查檢查以排除宮外孕，再進一步做全面的身體檢查，以排除其他子宮附件疾病。

孕激素令你肚子發脹

胎寶寶一天一天地在孕媽媽肚子里長大，而孕媽咪的子宮也漸漸變大。懷孕12周後，孕媽媽子宮升入腹腔，隨著寶寶的長大，子宮繼續增大，將胃推向上方;腸管則被推向上方及兩側。此外，胎盤分泌大量性激素，其中孕激素可使胃腸道蠕動減弱，延緩了胃內容物的排空時間，因此一般的準媽媽都感覺到上腹部有飽脹感。

腸蠕動減弱使糞便在大腸中停留的時間延長，水分逐漸被吸收，糞便乾結而便祕。便祕又進一步影響腸道功能，加重腹脹。 由於便祕和增大的子宮對直腸的壓迫及性激素對胃腸道的作用，直腸靜脈的迴流受阻，因此孕媽媽容易發生痔瘡，原來就患痔瘡的準媽媽孕期時症狀還會加重。

如果孕媽媽孕期肚子脹，建議孕媽可以這樣做。

1、建立每天定時排便的好習慣。

2、增加每天的活動量，比如增加每天散步的次數和延長每次散步的時間。

3、多飲水，以利於腸蠕動，防止糞便乾結。多吃蔬菜、水果及含豐富纖維素的食品。懷孕中晚期，大約是懷孕6個月後，孕媽媽應該少食多餐，每次都不要吃得太飽，這樣可以減輕腹部飽脹的感覺。

4、孕媽媽千萬不要在懷孕期間自作主張吃瀉藥。

肚子硬不一定就懷上兒子

很多準媽媽在懷孕後期肚子都會發硬。迷信的人會認為，肚子發硬，胎寶寶一定會是兒子。其實這是錯誤的。

大多數健康的孕媽媽在孕晚期感覺肚子發緊是非常正常的，因為這是子宮收縮引起的反應。肚子發緊時一般感覺不到痛，有時是輕微的像月經痛的感覺，每次都十分短暫，大約不到1分鐘。不過，肚子發硬，經常在準媽媽勞累後頻繁發生。小編建議孕媽媽在孕晚期不要過度勞累，要注意休息，保持睡眠喔。

如果臨近分娩時(在預產期前3周內，即進入足月妊娠了)，感覺有規律的肚子發緊，而且這種情況反覆出現，很可能意味著真正的陣痛(臨產)即將來臨。

最簡單的區分這種肚子發緊和陣痛的辦法是：如果宮縮每次持續至少1分鐘，間隔5分鐘或更短的時間，這樣的情形持續至少1個小時，那麼這就是分娩前的陣痛了，應該馬上去醫院。

妊娠紋的出現導致肚子發癢

懷孕晚期，孕媽媽的肚子會發生很多意想不到的狀況。尤其是肚子發癢。其實，胎寶寶在肚子開始長大的時候肚皮就會癢了，因為前幾個月沒有太明顯的變化應該不會出現這種現象。肚子發癢，也有可能是因為孕媽媽穿的衣服刺激到肚皮。小編建議，孕媽媽儘量要穿棉質的內衣，注意好個人的衛生。

另外一種情況是愛美的孕媽媽最不願意發生的，那就是妊娠紋的出現。因為隨著胎寶寶日漸成長，孕媽媽腹部面板隨著子宮增大而撐起，進一步導致面板真層斷裂而出現妊娠紋。妊娠紋出現的過程中，孕媽媽的肚子就會發癢。

孕媽媽要預防妊娠紋，有三點建議。

1、均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食、太鹹的食物。

2、體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

3、增強面板彈性：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，改善面板的膚質，幫助面板增強彈性。飲食調理、運動是增加面板彈性很重要的兩種方法。另外，從懷孕初期開始，孕媽媽可選擇適合體質的乳液、橄欖油，按摩霜，在身體較易出現妊娠紋的部位(大腿，肚子，屁股)，勤加按摩擦拭，以增加面板、肌肉的彈性以及血流的順暢。保持肌膚的彈性，對後期肌肉適應體重增加有明顯作用。