親子溝通應該少說多聽

“你這種成績將來怎麼找工作？” “今天怎麼回來這麼晚？” “你的功課做完沒？” 這樣的問話是不是感到很熟悉？據臺灣心理諮詢師黃心怡觀察，在親子之間半小時的交談中，至少有25分鐘都是父母在自說自話。黃心怡說，其實，孩子一點都不想聽。

對此，美國臨床心理學家瑪莎·史翠珊指出，很多親子無法溝通，關鍵在於父母誤把孩子當成年人，認為和他們溝通能又快又清楚。但孩子需要一點時間來消化自己的情緒，才能清楚地表達觀點。近日，她在《孩子與青少年的不講話療法》一文中表示：“最好你什麼都不說，但如果你想要他回答，你應該鼓勵青少年說。”也就是，家長要學著當個傾聽者。下面就是她提出的親子溝通常見的誤區。

親子溝通10個誤區

誤區一 和青少年在早上講話，尤其是當他還在想今天其他的活動或還沒睡醒。 建議：孩子的生物鐘比成人延後，他們在晚上較愛說話。應選擇此時跟海子溝通。

誤區二 直視他的眼睛。 建議：因為孩子在你不盯著他們時，才能開啟心房，所以最好並肩坐著談話。

誤區三 等他們不分心時才和他們約時間談重要的事情。 建議：家長應在孩子活動的間隙和他們談談，因為孩子喜歡在打球、吃東西時，有人和他們分享感受。

誤區四 禁止孩子咆哮、摔門、哭泣，或說“等你平靜下來，我們再繼續談”。 建議：父母應該讓孩子發洩，耐心聽孩子說“我很煩”、“我很困擾”。

誤區五 問一般的問題，如“你今天學校怎麼樣”。 建議：不要泛泛問問題，而是要用正面的態度問特定問題，如“你的老師怎麼說你這次的成績”。

誤區六 當你認為孩子已經講完了，就開始講你的想法。 建議：孩子需要時間發洩情緒、整理思緒，通常不會一次表達完，所以儘量在其他時間再說自己的想法。

誤區七 話題集中在瑣事上。 建議：跟孩子談大範圍的話題，如電視節目、運動、音樂、美食甚至政治，這更有助於彼此瞭解。

誤區八 給他們不需要的建議。 建議：讚美之詞比囉囉嗦嗦的建議更有用，如“好主意”、“哇，你今天做了好多事”。

誤區九不要以為你知道現在孩子的想法。 建議：用開放式的語句鼓勵孩子談他們的世界，如“你的同學怎麼說”。

誤區十 拿困擾孩子的事開玩笑。 建議：孩子內心很敏感，容易受傷，你拿困擾他們的事開玩笑，會讓孩子感到父母不重視他們的事。