如何處理寶寶入園後的分離焦慮

如何處理寶寶入園後的分離焦慮

分離焦慮的危害

分離焦慮會引起孩子生理上的應激反應，長時間焦慮，容易使孩子抵抗力下降。剛入園的孩子常常很容易感冒、發燒、肚子疼等等，因此很多孩子進入幼兒園一週左右會生病。

患兒整日纏住父母，不斷要父母注意自己，有時擔心父母發生意外，或擔心意外災難會使自己與父母失散。害怕自己離開父母會被拐走。

患兒因而不願上學或入托，到校或入托兒所後哭鬧，不主動與其他小朋友交往，甚至表現出頭痛、腹痛、噁心等軀體症狀，病程可持續數年。美國一位心理學家研究發現，早期的分離焦慮如果比較嚴重的話，會降低孩子智力活動的效果，甚至會影響其將來的創造力以及對社會的適應能力。因此，在早期減少孩子的分離焦慮，對他能力的發展和健康人格的形成有著十分重大的意義。

專家指出，生活上的過分嬌慣會影響孩子自理能力的發展；活動上的過多限制會影響孩子人際交往能力 的發展；“填鴨式”的教育方法會影響孩子主動探索和積極創造能力的發展，而這些能力上的欠缺，又直接影響孩子自信心的發展，使他們在面對一個新環境時，比別的孩子產生更大的心理恐懼和分離焦慮。

如何化解分離焦慮

分離焦慮的出現，與孩子的不安全感有關。它會促使孩子去尋找他所親近的人，或者發出訊號，呼喚媽媽的出現。因此，父母要儘量讓寶寶感受到爸媽的愛，滿足他對安全感的需求，等到大概兩歲以後，寶寶的分離焦慮就會逐漸減輕，藉著探索環境的方式發展自我獨立的能力。

如何化解孩子的分離焦慮：

培養寶寶獨處的能力

在餵過奶、換過尿片之後，把孩子安頓在媽媽的房間裡，或客廳中，讓他自己玩。只要他能專注於自己的活動，父母都不要去打攪他。萬一孩子遭遇挫折，也儘量讓他自己面對。

給寶寶適當的協助

對孩子害怕的某些人、事、物或情境進行知識性的教育，用漸進式的引導，協助他們認識瞭解陌生的事物，引起寶寶的好奇心，進而敢去接近或做嘗試。

給寶寶立即的迴應

注意寶寶的一舉一動，隨時做出迴應，讓寶寶知道媽媽一直存在，沒有消失；當你在浴室洗澡，或是上廁所時，你可以將寶寶放在門口，他會先看你是不是在那邊，然後再去玩自己的遊戲。

這樣來來回回地看你是否消失，直到他確認媽媽一直都在的事實之後，你就可以關上門，但記得要跟保持寶寶溝通哦!

在必要時堅定地離開

離開時要告訴寶寶：“媽媽等一下就回來，寶寶要等等哦!”並且一面走一面跟他說話，堅定寶寶等待的決心。

給予認同和擁抱

當孩子有分離焦慮症哭得很傷心時，接替者可採取擁抱的方式，抱著孩子、拍拍他的背，和他說說話，讓他了解你知道他很傷心，你可以陪他、幫他打電話給媽媽，給孩子充分的安全感。

轉移寶寶的目標

當寶寶有分離焦慮症出現時，接替者可採取轉移目標或進行遊戲的方式，讓孩子轉移對父母的思念，如抱他去找他喜歡的動物，外出散步，進行遊戲等等，總之要讓寶寶轉移目標。

值得提醒的是，媽媽自己也要放鬆心情。嬰幼兒會模仿好的行為，也會模仿不好的行為，因此如果爸爸媽媽常有焦慮的情緒，久而久之，也會影響孩子跟著仿效。

例如：媽媽經常擔心爸爸怎麼還沒回家？到底出了什麼事情？這種緊張的氣氛，也容易反應在寶寶的身上，大人必須先調整自己的情緒。