1歲三個月寶寶食譜是怎樣的

寶寶的健康與否時時牽動著一家人的心，寶寶在一歲三個月的時候應該吃些什麼呢？在這個階段的時候寶寶已經不止要喝牛奶和輔食了，這個時候應當適當的給寶寶吃一些日常的食物，注意葷素搭配，最主要的還是要吃一些易消化的，煮的時候要爛一些。那麼1歲三個月寶寶食譜是怎樣的呢？

提高寶寶的抵抗力，做到如下幾點：

1、提供足夠的營養：小兒處於不斷的生長髮育階段，對營養素的需要量相對較多，營養不足，抵抗力就比較差，所以一定要做到營養均衡。

2、多給寶寶喝水；因為多喝水可以促進寶寶的新陳代謝，提高抵抗力。

3、多給寶寶晒太陽：減少寶寶缺鈣。

4、多到戶外運動，多呼吸新鮮的空氣，少到人多的場所。

5、保證充足的睡眠。

6、可以給寶寶喝點牛初乳和益生元。

排骨鵪鶉蛋粥

原料：粳米100克，小排骨100克，鵪鶉蛋2只。

製法：

1.小排骨洗淨切成小段，加入醬油、鹽醃漬1小時。

2.將醃好的小排骨以沸水煮熟，掠去浮沫，取出放涼後，剔出肉撕碎備用。

3.將煮熟的鵪鶉蛋去殼洗淨，切成小塊備用。

4.大米洗淨，熬煮成半熟。

5.在米粥中放入碎肉及鵪鶉蛋塊，再熬煮片刻。

6.加入適量調味料。

特點：冬季常給寶寶食用，可起到增強寶寶體質的功效。 適合一歲左右的寶寶。小提醒 對於蛋白過敏的 寶寶，媽媽應注意先將鵪鶉蛋的蛋白去除，再烹飪給寶寶食用。

其實1歲三個月的寶寶已經能吃很多東西了，只要不給寶寶吃不容易消化跟比較涼性的東西就可以，平時做飯的時候，寶寶的食物要煮的爛一點，可以幫助寶寶能吃下去，也讓寶寶比較容易消化，同時也要注意寶寶的營養均衡。