1歲四個月寶寶食譜是什麼？

我們都知道，寶寶在發育階段的飲食健康是很重要的。所以並不是什麼食物都可以給寶寶吃的，特別是一歲多的寶寶，那麼很多的媽媽都會覺得困惑，到底一度愛多的寶寶應該吃哪些食物才是比較健康的呢？下面我們就來介紹一些適合一歲多寶寶的食物，大家可以參考一下，嘗試做給寶寶吃。

豆腐魚頭湯

材料：鰱魚頭1個，豆腐50克，料酒2小匙，蔥末和薑末1小匙，大豆油適量，鹽少許。

做法：

1、鰱魚頭洗淨，去鰓，切成4塊；豆腐沖洗後，切成小塊。

2、起油鍋下入蔥薑末爆香後，入魚頭，加料酒煸炒後，加入適量水和豆腐，加上鍋蓋，大火煮開後，小火燜煮15分鐘，加鹽調味即可。

輕鬆做：給寶寶吃的時候一定要注意將魚刺剔除乾淨，以免卡喉嚨。

溫馨小提示：富含植物蛋白的豆腐和擁有豐富膠原蛋白的魚頭，可以營養互補；豆腐中的蛋氨酸含量較少，而魚類食物中這種氨基酸含量非常豐富，相對苯丙氨酸卻比較少，而豆腐中則含量較高。

雞蓉豆腐湯

材料：雞胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，蔥末5克，高湯100克，鹽少許

做法：

1、雞胸肉剁碎，與玉米粒一起同高湯煮開。

2、豆腐搗碎，加入煮開的

絲瓜豆腐羹

材料：絲瓜1根，豆腐50克，薑末1小匙，大豆油、水澱粉、鹽各少許

做法：

1、絲瓜去皮洗淨切片；豆腐切小塊。

2、起油鍋加入薑末爆香後下入絲瓜，炒透後加適量水，大火煮。

3、水煮開後，下入豆腐塊，燜煮5分鐘，加水澱粉勾芡加鹽調味，即可。

溫馨小提示：絲瓜可以清熱利腸、涼血解毒、通絡活血；豆腐含有多種氨基酸，還有益氣和中、生津潤燥的作用，這道清淡可口的絲瓜豆腐羹，清香宜人，可以給寶寶養血補鈣，強筋健骨。

文章中介紹了一些比較適合一歲多寶寶的食物，當然適合寶寶的食物遠遠不止這樣，比如黃瓜、菠菜、芹菜、胡蘿蔔、洋蔥、番薯、花椰菜等都是比較適合寶寶吃的，另外一些健康的水果，比如蘋果、雪梨、橙子、檸檬、獼猴桃、柚子等也是比較健康的。