小孩常喝酸奶對身體好嗎？

隨著生活水平的提高，牛奶已經成了我們每個家庭孩子的必須品。大家都知道牛奶對於孩子的生長有很多的好處。牛奶中含有極容易被人體吸收的鈣質，而且其中的礦物質磷、鎂、鉀的搭配也非常合理。但是有些孩子不喜歡牛奶的味道，因此會選擇飲用酸奶。那小孩常喝酸奶好嗎？

酸奶是以新穎全脂生奶為原料，經乳酸菌發酵製成的乳製品，富含維生素A，含脂肪及鈣極少，僅適合於對脂肪消化不良的患兒暫時飲用，而對發育正常且又需求脂肪及大量鈣元素的兒童來說，是極為不利的。

指導意見：

酸奶中含較多的乳酸菌，乳酸菌在生長髮育過程中生成的抗生素，雖能抑止和消滅很多病原菌的生長，但同時也毀壞了對人體有益菌群的生長條件，使之不能為機體合成一些有益的維生素。同時，經常吃酸奶還會影響正常的消化功用。酸奶不能經常喝，需要有節制。

酸奶因口感好、口味多，深受兒童的喜愛。酸奶富含維生素A，適合對脂肪消化不良的兒童臨時飲用。但是，從營養價值上看，酸奶和牛奶相差懸殊，牛奶中營養的含量比酸奶高得多，其中蛋白質、脂肪、鐵和維生素的含量均是酸奶的3倍以上。另外，酸奶中有較多的乳酸菌，它能抑制和消滅病原菌，但也影響了人體有益菌群的生長，降低兒童正常的消化功能。所以，兒童不宜常喝酸奶。

兒童酸奶就是在酸奶的基礎上，添加了一些維生素、微量元素或一些功能性因子如：維生素A、維生素D、DHA、鈣、鐵、鋅等營養元素促進兒童強健骨骼、智力提高、體能增強，進而在得到酸奶營養和功能的同時，更加能夠提供兒童生長髮育需要的營養，讓寶寶健康成長。

通過上面的介紹大家對於酸奶有了進一步的認識嗎？酸奶也有它適宜和不適宜的人群。因此，為了孩子的健康考慮，我們一定要選擇適合自己家孩子體質的奶製品。讓孩子能夠吸收更多的營養。希望今天的介紹能帶給大家一些幫助，也希望我們的孩子茁壯成長。