嬰兒能吃糙米嗎

說到糙米，可能很多現代的人是不瞭解的，當然對於他們來說也是沒有吃過這種糙米的。糙米是一種食物，而且糙米在我們的生活中已經有了很長一段時間的歷史了。對於以前的人或者現代的年紀大一點的人來說，一般都是吃過糙米的。但是就像上面碩大的那樣，對於現代很多的年輕人其實不知道糙米的人要更多。那麼，對於嬰兒能吃糙米嗎這個問題，一般的人也是不瞭解的。

嬰兒通常是指沒有生多久的孩子，對於嬰兒們來說，生活中需要注意的方面也是很多的，尤其是飲食的方面。而且一定的時間過後，嬰兒是需要新增輔食的。所以對於嬰兒來說，在新增輔食的時候需要注意很多的，針對這個問題，下面就來說說上述的問題。

糙米是一種脫殼後仍保留外層組織的食物，由於它的口感較粗，人們稱為糙米。現代人已經很少吃這種米了，雖然糙米看起來沒有粳米那麼細膩，但是糙米的營養價值卻非常高。人們日常生活中所食用的大米，其一部分營養價值往往在精細加工的時候被破壞了，很多礦物質和維生素．也流失掉了，而糙米因為那層薄薄的外皮組織起到的作用，米中2／3的維生素、礦物質和人體所需要的大量的氨基酸都得以保留，所以營養價值更高些。

糙米中微量元素的含量是很高的，能預防心血管疾病和貧血症，同時也含有大量的膳食纖維，可加速腸蠕動和降低血脂。糙米還是鹼性食物，能有效清除體內酸性代謝產物，所以父母應該讓寶寶多吃一些糙米，以便獲取多種營養。

現代營養學研究發現，糙米中米糠和胚芽部分的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿活力。此外，糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利於預防心血管疾病和貧血症。它還保留了大量膳食纖維，可促進腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動，軟化糞便，預防便祕和腸癌；膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結合，促進膽固醇的排出，從而幫助高血脂症患者降低血脂。

其實通過上文的研究，我們也就發現了一點，那就是糙米其實是可以給嬰兒們吃的。而且嬰兒適當地食用糙米對於他們的身體也是有一定的好處的，至少可以為寶寶們提供每日生活所需的微量元素以及營養物質的。那麼，在我們以後的生活中就要好好注意這一點了。