![女人多吃3種魚補肝又益腎]( "女人多吃3種魚補肝又益腎")
- 女人多吃3種魚補肝又益腎我們瞭解到魚體內含有豐富的DHA，它們在人體內主要是存在腦部、視網膜和神經中，DHA不僅能維持人的視網膜的正常功能，而且有利於人的智力系統的發育。因此，多吃魚會使人變得聰明。而中醫認為，每種魚都有自身側重的養生功效，不妨多多嘗試以下三種魚：鱸魚：補...
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![吃魚好處多多 女人多吃3種魚補肝又益腎]( "吃魚好處多多 女人多吃3種魚補肝又益腎")
- 由於現代女性各種各樣的壓力圍繞著，加上女性自身的免疫力低和其特有的生理特症，導致大多數女性出現炎症的比例越來越高，腎病也逐漸成為女性的大敵。常常面色暗沉，毫無紅潤，如何做個健康美麗的女人呢？今天小編為大家帶來女人最愛的養生食物，一起看看吧，我們瞭解到魚體內含有豐富的...
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![2食療方壯陽又益腎]( "2食療方壯陽又益腎")
- 蝦，是我們經常會吃到的水產品之一，你知道蝦的營養價值有哪些嗎？今天小編就為大家帶來了一些蝦的營養吃法，馬上跟著小編去看看吧！蝦肉具有味道鮮美，營養豐富的特點，據分析，每百克鮮蝦肉中含水分77克，蛋白質20.6克，脂肪0.7克，鈣35毫克，磷150毫克，鐵0.1毫克，維生素A360國際單位。還含有維...
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![蓮藕牡蠣湯 開胃健脾又益血]( "蓮藕牡蠣湯 開胃健脾又益血")
- 蓮藕牡蠣湯開胃健脾又益血最近全國各個地方似乎進入了最炎熱的時候。大家是不是也跟我一樣出現了食慾不振、乏力睏倦的症狀。下面，我就教大家做一道蓮藕牡蠣湯，開胃健脾又益血。食材：蓮藕1根，牡蠣300克，幹蝦3個，高湯、鹽、雞精各適量。做法：1.蓮藕刨皮，切成塊;2.牡蠣焯水，剖開，洗淨...
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![2食療壯陽又益腎]( "2食療壯陽又益腎")
- 2食療壯陽又益腎蝦肉具有味道鮮美，營養豐富的特點，據分析，每百克鮮蝦肉中含水分77克，蛋白質20、6克，脂肪0、7克，鈣35毫克，磷150毫克，鐵0、1毫克，維生素A360國際單位。還含有維生素B1、維生素B2、維生素E、尼克酸等。蝦皮的營養價值更高，每百克含蛋白質39、3克，鈣2000毫克，磷1005毫克，...
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![吃什麼補腎 五款藥膳益氣健脾強筋又健骨]( "吃什麼補腎 五款藥膳益氣健脾強筋又健骨")
- 無論男人還是女人補腎是件很重要的事情，平時我們補腎的方法都有哪些？吃什麼補腎呢？補腎的食物有哪些？今天小編與大家一起來學習下補腎的藥膳都有什麼？其功效分別都有哪些？吃什麼補腎山藥枸杞子湯原料：鮮山藥200克，幹蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。做法：鮮山藥去皮，切段，與其...
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![六款紅棗藥膳祕方 養肝補血又可益壽延年]( "六款紅棗藥膳祕方 養肝補血又可益壽延年")
- 紅棗我們經常見也經常吃，但是你知道紅棗有什麼營養價值嗎？你知道紅棗可以做成藥膳為我們補身體嗎？下面就跟著小編去看看吧！大棗雖然味甘、無毒，但性偏溼熱，故不能多食，尤其內有溼熱者，多食會出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。大棗食療對症病例1、高血壓：大棗10枚，洋蔥30克，芹菜根20克，...
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![銀耳木瓜紅棗湯 益氣又補血]( "銀耳木瓜紅棗湯 益氣又補血")
- 銀耳木瓜紅棗湯對女性來說最大的功效就是益氣，補血，紅棗，銀耳，木瓜都是女性養生必須吃到的食材，經常吃這些東西能夠美容養顏，清熱解毒，補鈣效果也很好。一、木瓜紅棗銀耳湯1、原料木瓜1個、銀耳一朵、紅棗8粒、冰糖2、做法1、木瓜去皮切塊。2、銀耳提前泡發，洗淨去蒂，撕成小朵。3...
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![寶寶光腳玩耍健身又益智]( "寶寶光腳玩耍健身又益智")
- 其實，孩子赤腳玩耍不僅是出於好奇，更是一種鍛鍊。在日本，赤腳已成為一門正式課程，登上了國立學校的大雅之堂。如著名的愛知大學附屬幼兒園不惜耗資700多萬日元，將院內的水泥地面撬開搬走，換上沙土，以便讓孩子們在沙地上盡情地玩耍。日本為何要為孩子打赤腳大開綠燈呢？因為赤腳訓...
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![艾草老薑湯泡腳 益氣又補腎]( "艾草老薑湯泡腳 益氣又補腎")
- 大家都知道薑湯可以用來祛溼禦寒，在生活中薑湯還可以用來泡腳，在薑湯中加一味艾草效果更加好，那麼怎麼泡腳效果才最好呢？晚上9點泡腳最養腎專家建議：使用艾草老薑湯在晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加...
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![學習拉丁舞益處多多 既減肥又塑形。]( "學習拉丁舞益處多多 既減肥又塑形。")
- 我媽媽很喜歡跳舞，她說跳舞不僅讓她快樂，而且還很鍛鍊身體。每次放假回家的時候，老媽都讓我去和她一起跳廣場舞，考慮到媽媽這麼喜歡跳舞，我就想給她報個舞蹈班，看到朋友說好多中年人都跳拉丁舞，我想知道拉丁舞有什麼好處？心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，有些甚...
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![老祖宗總結睡前6件事 延年又益壽]( "老祖宗總結睡前6件事 延年又益壽")
- 1.做什麼？——散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後面板能得到活生生的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。2.喝什麼？——喝杯加蜜牛奶古代民間流傳這樣一句話：朝朝鹽湯，暮暮蜜。就是說早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖...
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![山楂紅棗湯 健脾又益胃]( "山楂紅棗湯 健脾又益胃")
- 山楂紅棗湯最大的功效就是能夠健脾又益胃，化痰效果也很好，食慾不振又伴有便祕的肝病患者最適合食用了，而且山楂紅棗湯還能夠補氣養血，是女性美容健身不可缺少的食材。一、菜品介紹名稱：山楂紅棗湯功效：肝硬化食譜口味：酸甜味工藝：煮組成：山楂50克，生薑15克，紅棗15枚。用法：上藥水煎服...
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![這些廉價又常見的食物也能補氣益氣]( "這些廉價又常見的食物也能補氣益氣")
- 小米可以健脾和胃，特別適合脾胃虛弱的人食用。根據研究，小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高於大米。小米粥熬好以後放置一會兒，粥的最上層會凝聚一層膜狀物，就是粥油，可以保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍。這些廉價又常見的食物也能補氣益氣這些廉價又常見的食物也能補氣益氣...
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![春季讓粥幫你補血益氣 健康又美麗！]( "春季讓粥幫你補血益氣 健康又美麗！")
- 中醫認為，氣和血是組成人體的兩種重要物質，氣為陽，血為陰，兩者相互聯絡，而缺少氣血則會影響身體健康，那麼女人如何補血益氣呢下面給大家介紹幾款補氣養血的粥。紅棗粥將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用。豬肝粥取豬肝150克，洗淨切成小塊，放入100克洗淨的粳米...
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![八款另類五穀雜糧養生茶 補血益氣又排毒]( "八款另類五穀雜糧養生茶 補血益氣又排毒")
- 如今現代人的飲食過於精細，卻失掉了一些珍貴的營養而又導致一些現代典型的病症，如肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病、癌症等日益嚴重。而五穀雜糧營養豐富，富含纖維素，能幫助身體排毒，預防疾病，避免肥胖。五穀雜糧不僅可以吃，還可以“喝”。用五穀雜糧泡成的保健茶，養生功效非比尋常...
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![別掉進卵巢保養的誤區 無益卵巢又傷身]( "別掉進卵巢保養的誤區 無益卵巢又傷身")
- 別掉進卵巢保養的誤區無益卵巢又傷身卵巢保養——只是一種心理美容美容院的卵巢保養專案，通常是將從某些植物中提煉出來的精油塗抹在下腹部，並對某些穴位進行按摩、推拿。相關人士稱這樣就能達到保養卵巢、調節內分泌功能的目的，起到養顏、祛斑、抗皺、防衰的效果...
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![氣血不足如何調理 6款藥膳方補血又益氣]( "氣血不足如何調理 6款藥膳方補血又益氣")
- 現在的很多人因為工作、學習的壓力，導致身體出現越來越多的疾病，而好多疾病都是由血虛引起的，比如：頭暈、眼花、失眠等症狀，今天就給大家介紹一些補氣血的藥膳食療方，一起來看看吧。氣血不足如何調理1、黃芪鱔魚湯原料：黃芪20克，鱔魚1條，紅棗10個，鹽、姜、蒜、油適量。製法：黃芪、紅...
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![七運動 讓辦公室白領輕鬆益腦又養生]( "七運動 讓辦公室白領輕鬆益腦又養生")
- 七運動讓辦公室白領輕鬆益腦又養生專家支招下面的七種運動，可以讓辦公室白領輕鬆益腦又養生。去公園散步。研究人員發現，常去公園散步的人記憶力和注意力提高了20%。專家表示，自然環境具有平靜身心的作用，使大腦能更好地處理資訊。打太極拳。多項研究已證實，打太極拳能改善平...
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![氣血虛怎麼食補 6款藥膳方補血又益氣]( "氣血虛怎麼食補 6款藥膳方補血又益氣")
- 現在的很多人因為工作、學習的壓力，導致身體出現越來越多的疾病，而好多疾病都是由血虛引起的，比如：頭暈、眼花、失眠等症狀，今天就給大家介紹一些補氣血的藥膳食療方，一起來看看吧。氣血不足如何調理1、黃芪鱔魚湯原料：黃芪20克，鱔魚1條，紅棗10個，鹽、姜、蒜、油適量。製法：黃芪、紅...
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![寶寶食譜 寶寶五款美食營養又益智]( "寶寶食譜 寶寶五款美食營養又益智")
- 寶寶吃什麼好？這個看似簡單的問題，卻讓不少媽媽為此頭疼。學齡前兒童吃什麼好為媽媽們精心準備美味營養的寶寶食譜，幫助媽媽合理地搭配寶寶每天的飲食，科學安排寶寶的食譜，保證寶寶攝入均衡的營養。小編為媽媽們整理了五款美食，大家快來學習吧！1、水產類食譜：粟米魚塊原料：魚肉300...
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![教你自制辣椒醬 美味下飯又有益健康]( "教你自制辣椒醬 美味下飯又有益健康")
- 市售的辣椒醬雖然方便，不過為了可以長期儲存，加了防腐劑讓人好害怕，愛辣的朋友可以利用辣椒自制辣椒醬，避免吃到新增防腐劑的辣椒醬。刴椒的作法一點都不麻煩，大家一起動手作看看。下面和本站一起來看看吧。辣椒的食用價值每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生...
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![益生菌清新勢力，貝醫生0+牙膏又添一員]( "益生菌清新勢力，貝醫生0+牙膏又添一員")
- 新消費趨勢下，人們越來越關注口腔健康，口腔護理的訴求也愈發多元。在牙膏的選擇上，追求外在形象提升的同時，消費者對防蛀固齒、敏感抗菌等方面的防護修復功效的需求也在與日俱增，其中美白和清新口氣功效仍是主要擔當。貝醫生作為中華口腔醫學會成員和小米生態鏈企業，一直堅持準...
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![寶寶光腳玩耍既健身又益智]( "寶寶光腳玩耍既健身又益智")
- 孩子赤腳玩耍不僅出於好奇，更是一種鍛鍊。日本著名的愛知大學附屬幼兒園耗資700多萬日元，將院內的水泥地面換上沙土，以便讓孩子們赤腳玩耍，因為赤腳可為孩子生理和智力的發育帶來不少好處。一、益智赤腳鍛鍊的最大貢獻在於能健腦益智，提升孩子的智力水平。腳是由骨骼、肌肉、...
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![黃芪燉肉益氣又養顏]( "黃芪燉肉益氣又養顏")
- 許多人都知道藥食結合利於冬季防寒，黃芪就是一味不錯的食補中藥。燉肉的時候加上一點黃芪，能起到益氣養顏的美麗效果。黃芪擅長補氣，且有“補而不膩”的特點，適當服用能溫補氣血、健脾昇陽，有助增強體質，適合體質虛弱、容易感冒、畏寒怕冷的人群。它還是一味“百搭款”補品，與各...
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生活科普幫
