​坐月子能吃橄欖油嗎

坐月子這種事情我們在生活中是應該要比較重視的，因為坐月子的女性朋友是不能夠吹到風的，因為吹風容易引起感冒，會影響到母乳的餵養的。而在坐月子的時候，我們是需要比較多的營養物質的，所以我們建議大家在生活中可以適當的吃一些橄欖油，因為橄欖油含有很多新生兒成長所需的脂肪酸。

坐月子的女性朋友在生活中適當的吃一些橄欖油對已身體健康是有很大幫助的，而且你們食用橄欖油對於寶寶的成長也有一定的幫助，所以我們建議大家在生活中可以多去了解一些橄欖油這種東西的營養價值。

當然能吃了，橄欖油是最健康的食用油了。橄欖油最大的特點是單不飽和脂肪酸(歐米伽-9)含量高，佔比能達到80%以上，這樣它的飽和脂肪酸的比例就大大降低了，所以對預防三高、減少飽和脂肪的攝入，控制體重都是有好處的。而且歐米伽-9脂肪酸外用還有滋潤面板的功效，所以對改善面板品質有幫助。

橄欖油不僅能充分提供新生兒成長過程中需要的必須脂肪酸，而且，橄欖油中的亞油酸和亞麻酸(必須脂肪酸)的比配與母乳相似。油酸(橄欖油中最主要的單不飽和脂肪酸)的好處不僅僅在於妊娠方面。有記錄證明，油酸除能防止血膽甾醇過多症和動脈硬化症(從兒童時代就可能開始)外，它還對幼兒的骨質礦化和骨骼發育起到積極的作用。

橄欖油有食用的，還有美容的種類不同。橄欖油中含有許多不飽和脂肪酸，作為食用油來說，絕對是頂級的，可以防止機體的氧化，是專家強烈推薦的，對於胎兒是沒有危害的。如果是美容用的橄欖油，其中會有一定的化學新增劑，有可能會對胎兒有影響，所以建議孕婦，食用橄欖油是沒問題的，不過美容用橄欖油最好在懷孕期間不要實用。

對於文章介紹的坐月子是可以適當的吃一些橄欖油的，你們都知道食用橄欖油這種物質對於寶寶的成長是有幫助的。我們在生活中適當的吃一些橄欖油對於產婦的身體恢復是有幫助的，而且橄欖油還有很多的美容養顏功效，對於我們身體健康的幫助是很大的。