產婦能吃牡蠣嗎

牡蠣這種東西富含高蛋白，還有各種優良的氨基酸。但產婦能吃牡蠣麼，對於產婦來說，剛生完孩子，身體還很虛弱，要多進補營養品，儘快的恢復身體健康。但有些飲食禁忌還是要遵守的，例如像一些辛辣、性寒等刺激性強的食物還是不吃為好，畢竟剛生完孩子身體還是比較虛弱的。

那麼，產婦應該吃哪些食物比較好呢？既然是為了恢復身體，那麼就是要多吃些蛋白質比較多的食物啦，例如牡蠣，牡蠣作為海鮮中的一種，其功效有很多，益智健腦、益胃生津、強肝解毒根本不在話下。

牡蠣中所含的蛋白質中有多種優良的氨基酸，這些氨基酸有解毒作用，可以除去體內的有毒物質，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用，因此可預防動脈硬化。而且牡蠣中含有大量的鋅，如果是哺乳期的產婦食用，還能夠起到促進寶寶生長髮育的作用呢。

所以產婦是可以食用牡蠣的，不但可以食用牡蠣，還能夠起到很多的好處呢，對於自己和寶寶來說都是很不錯的食物選擇。

產婦吃牡蠣的好處

寧心安神

益智健腦，益胃生津，強肝解毒，是含鋅最多的天然食品之一，每天只吃2~3個牡蠣就能提供全天所需的鋅。

強筋健骨

牡蠣中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍，食後有助於骨骼、牙齒生長。

細膚美顏

牡蠣中含有大量的鈣質，它能夠讓面板變得更加的滑潤，裡面含有的銅，能夠讓膚色也越發的好看，而含有的鉀可以起到治療面板乾燥惡化粉刺的作用。此外裡面還含有維生素呢，它能夠使面板更加的光潤，另外還能夠對油脂的分泌進行調節呢。

牡蠣富含核酸

核酸在蛋白質合成中起重要作用，因而能延緩面板老化，減少皺紋的形成，延年益壽。

牡蠣的營養價值

1、牡蠣中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用，這也是防治孕期肝內膽汁瘀積症的良藥;

2、所含的豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長髮育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處;

3、牡蠣的鈣含量非常高，但是要想吸收的好，還需要磷的幫助，而牡蠣中也含有大量的磷，所以它能夠促進人體對鈣質的吸收作用哦。

4、提高性功能，牡蠣體內含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是製造精子的主要成分，亞鉛促進荷爾蒙的分泌。

通過本篇文章的詳細介紹，相信你已經對牡蠣的功效有了更進一步的瞭解了。雖然牡蠣富含營養，物極必反，進食牡蠣還是要把握好一個度，不能吃的太多，吃的太多容易拉肚子，想必大家都知道拉肚子的下場沒那麼好受吧。