幼兒午睡的重要性介紹

幼兒身體在成長的時候，要注意的事項比較多，這樣對幼兒身體成長才不會有阻礙，午睡是大人很喜愛的選擇，幼兒也是要進行午睡的，這樣對幼兒身體各方面發展，也是有很好幫助，那幼兒午睡的重要性都有什麼呢，也是很多家長不太清楚的，下面就詳細的介紹下。

幼兒午睡的重要性：

幼兒園作息制度中的午睡，是保證孩子有充足的睡眠，利於孩子健康成長的措施之一。幼兒年齡越小，所需的睡眠時間越長。不同年齡的睡眠時間為：3-4歲12小時，4-5歲11小時，5-6歲10小時。幼兒每天睡眠一般指兩個時間：一個是夜晚一個是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼兒身體正在發育之中，自晨至中午，由於參加集體教育活動和各種遊戲活動，身體一定很疲勞，午睡尤其需要，午睡有益幼兒身心。午睡是幼兒一日生活中的重要環節。

從醫學保健角度分析：幼兒睡眠時，身體各部位和腦及神經系統都在進行調節，氧和能量的消耗最少，利於恢復疲勞，內分泌系統釋放的生長激素比平時增加3倍，所以，睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長髮育、身體健康、學習狀況。根據幼兒的生理特點，在幼兒園一日生活中(上午8時-下午16時)，在長達8小時的學習遊戲過程中，安排2-2.5小時的午睡時間是非常必要的。

在對幼兒午睡的重要性認識後，幼兒在午睡的時候，家長都是要準備一個安靜的環境，這樣對幼兒午睡質量提高有很好幫助，不過幼兒在午睡的時候，也要注意不要著涼，家長需要對窗戶關好，否則很容易誘發幼兒身體其他問題，這點也是要注意的。