當心拉桿書包導致孩子脊柱側彎

當心拉桿書包導致孩子脊柱側彎

當心拉桿書包導致孩子脊柱側彎

小學生正處於生長髮育期，骨頭可塑性很強，脊柱較軟，長期壓迫易變形，如果書包太重，把學生的背往後拉，脖子只能往前伸，身體向前傾，就有可能引起輕微的姿勢性脊柱後突。如果長期背單肩書包或固定用一隻手使用拉桿式書包，都會使人的身體前傾，脊椎的受力位置偏側，可能導致駝背、塌腰、姿勢性脊柱側彎等。脊柱側彎好發於10~14歲的青少年，尤其是女孩，發病率為1%~4%。該病發生在胸腰段居多，彎曲嚴重者會導致胸廓旋轉畸形和胸廓容積下降，影響心肺發育，同時出現活動耐力下降、心慌氣促等症狀。很多有脊柱側彎的兒童，其身高都低於同齡人，可能造成嚴重的心理陰影，應引起家長的高度重視。

由於早期脊柱側彎外觀變化不是很明顯，所以常常被忽視。如果家長髮現自己的孩子出現下列情況，要警惕是否患有脊柱側彎：領口不平，一側肩膀比另一側高；女孩雙乳發育不對稱，左側的乳房往往較大；一側後背隆起；腰部一側有皺褶；一側髖部比另一側高；兩側下肢不等長等。

此外，拉桿書包較重，上下樓梯不方便，不能放進書桌，只能放在課桌旁的過道上，下課學生打鬧時容易發生意外。拉桿書包的輪子長期在地上摩擦，很容易藏汙納垢。拉桿書包的容量很大，容易讓孩子產生依賴心理，不善於整理書包，而把所有的物品都塞入書包，加重了書包的重量。

學生應選揹帶較寬的雙肩包

如果揹包防護效能好，可起到保護脊椎腰骨、預防駝背、矯正斜肩、增加舒適度的作用。但如果長期背設計不合理的書包，會壓迫脊椎，導致變形。因此，學生最好選用揹帶較寬的書包，增加書包與肩膀的接觸面積。同時，收緊書包帶，把書包背得高一些，使書包的最低端不低於臀部。

另外，國小生可通過做廣播體操、游泳等運動來鍛鍊脊柱。動作規範的廣播體操能對脊柱起到很好的鍛鍊作用。游泳時，人在水中受浮力作用，關節和脊柱不會承受太多重量，頸、背、腰、腿部的肌肉也得到了放鬆和鍛鍊。