小孩怎樣健脾胃呢

很多寶寶在夏季的時候就會出現嚴重的食慾不振的現象，往往在出現食慾不振的現象的時候，寶寶就會變得越來越瘦，身體的抵抗能力也越來越低，對於寶寶自身的影響是很大的，容易患上很多疾病的，所以這時候就要及時的健脾胃，那麼，小孩應該怎樣健脾胃呢？我們來簡單的瞭解一下！

推薦一：山藥蓮子粥

材料：山藥50克左右，蓮子20~30克。

做法：每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要儘量碾碎。乾的可磨成粉，再用米湯調成糊糊來餵養。

功效：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。

推薦二：紅豆粥

材料：大米50克，紅小豆15克，紅糖適量，糖桂花少許。

做法：將紅小豆與大米，分別淘洗乾淨。紅小豆放入鍋內，加入適量清水，燒開並煮至爛熟，再加入大米一起煮。用大火燒沸後，轉用小火，煮至黏稠為止。在粥內加入適量紅糖，燒開盛入碗內，撒上少許糖桂花即可。

功效：和胃滋陰，養血補血。此粥色澤紅潤，香甜爽口，誘人食慾，極受幼兒歡迎。紅小豆，含豐富的蛋白質、賴氨酸。賴氨酸是人體八種必需氨基酸之一，對幼兒大腦發育有重要作用。

推薦三：荷葉茯苓粥

材料：荷葉1張（鮮、幹均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。

做法：先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。

功效：清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢。

以上的食物都是可以很好的健脾胃的，媽媽們可以多給孩子製作一些吃，而且營養價值也是非常的豐富，對於寶寶的好處是很多的，經常食用一些寶寶的胃口就會變得越來越好，而且製作方法也是非常的簡單的哦，可以多嘗試一下的。