兒童不長高怎麼辦呢

在日常生活中我們經常都會聽到很多家長朋友們抱怨自己的孩子長不高的問題，因為受到一些先天遺傳因素的影響而導致了一些小孩過矮。也有一些後天沒有補充更好的營養而影響了孩子長個的問題。所以這就會讓家長們感到苦惱，那麼兒童不長高怎麼辦呢？接下來的時間請朋友們和我一起進入到下面的學習。

父母總會碰到這種事吧，看著人家那小孩比我家那位還小卻長的那麼快，我們家孩子咋就不長高呢？寶寶不長高有多方面原因造成的，那如何讓寶寶快速躥高呢？專家給了7個祕訣教你如何抓住孩子長高方法。

高招一：抓住快速生長期

人的生長通常可以分為四個階段，即胎兒期、嬰兒期、兒童期和青春期。任何一個階段的生長髮育遲緩都可能會造成最終的身材矮小。其中，嬰兒期和青春發育期，是兩個生長高峰時期。嬰兒期這個階段是生長速度最快也是最容易受外界因素干擾的時期，所以家長要好好地把握關鍵時期，不要讓孩子在生長的快速期裡出現“掉隊”的現象。

高招二：注重營養不偏食

現在的孩子蛋白質攝入的不少，但微量元素常常因偏食而攝入不足。有些父母認為，加強營養就是多吃雞鴨魚肉，可以不吃或少吃糧食。其實人體所需要的能量主要是從碳水化合物中獲得的，而蛋白質要在能量充分的前提下才能被身體充分利用。過多蛋白質的攝入，增加肝腎負擔，易造成消化不良、便祕，反而抑制孩子的食慾。有些孩子營養過剩造成肥胖，容易引發性早熟，最終使身材偏矮。聰明媽媽要注意飲食的合理搭配，不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。

高招三：每天戶外一小時

體育活動是“拔高”最有效的方法。運動可刺激生長激素分泌，促進新陳代謝，增強食慾，能促進骨的生長，使骨骼變長、變粗，骨密度增大，還能使肌纖維變粗，提高肌肉力量、速度和耐力，還可以在快速生長期預防肥胖。

高招四：充足睡眠要保證

促進人體長高的激素——生長激素，在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下分泌量的3倍左右。睡眠時肌肉放鬆，有利於關節和骨骼伸展。

高招五：建立生長髮育檔案

結合不同時段的骨齡及預測的身高值，可判斷髮育是否正常。對兒童青少年身高的不同情況，制定有針對性的指導治療方案。如身高不理想，而骨齡已基本成熟，即使生長空間不大，尚可通過合理指導，發揮最後的生長潛力。

相信通過上面幾段文字內容的學習，廣大朋友們已經對兒童長不高的應對方式方法，心中已經有了更加深刻的瞭解和認知。當然我也想再提醒一下大家，在兒童成長髮育期，我們一定要給他們補充豐富的營養，並且在學習之餘，一定要把他們帶到戶外多晒太陽，並且參加體育運動。