如何讓孩子在冬天合理的沐浴陽光？

冬天到了，媽媽們可以帶寶寶出門多多晒晒太陽，這樣不僅可以為嬰兒補充大量的鈣，同時還可以能夠帶寶寶多多呼吸新鮮空氣。何樂而不為呢？寶媽寶媽們快快帶著寶寶行動取來吧！不過，小編也在這裡要提醒大家寶寶晒太陽也要注意方法哦。下面，小編就同大家一起分享如何正確的帶寶寶沐浴暖暖的陽光~

由於天氣炎熱，陽光充足，最好不要在強光下直晒，以防晒傷面板，宜在樹蔭下晒太陽，樹葉可以遮擋一部分強光；時間最好選擇上午9點以前，下午5點以後，陽光會變得弱一些；晒太陽不要直接晒寶寶的眼睛，如果是躺在車裡晒，最好在頭部放一把傘，遮擋住寶寶的眼睛；每天晒太陽的時間長短，應該隨寶寶的年齡大小決定，可由出生後的幾分鐘、10幾分鐘逐漸延長到2小時，有一個漸進的過程；晒太陽後要及時給寶寶補充水分；

還有就是不要隔著玻璃晒太陽，因為玻璃可以阻擋大部分紫外線，不能有效合成維生素D；如果寶寶在戶外活動的時間比較長，怕晒傷面板可以塗抹兒童專用的防晒霜，防晒霜可以減弱紫外線的強度，但不能完全阻擋光線的照射，還是有效的。

新生寶寶還太小，不能直接到室外曝晒，只能在室內，斜射陽光時開啟窗子（玻璃可將陽光中50%～70%的紫外線給阻攔在外，會降低了日光浴的功效）給嬰兒晒太陽，每天晒1～2次即可。一般出生後3～4周後的嬰兒，才能抱到戶外晒太陽，而且開始的時間要短，只一部分如腳腿等，然後再慢慢地增加晒太陽的時間和範圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或戴遮陽帽。

給寶寶晒太陽時，家長不要給寶寶穿得太厚，那樣晒太陽很難達到目的，就好像洗澡不脫衣服一樣。寶寶的衣服儘量選擇透氣性好的純棉製品，顏色要淡，避免吸收更多的熱量。如發現寶寶面板變紅、出汗過多，最好給寶寶喂點白開水，或用溫水給寶寶擦身。