懷孕可以吃瑤柱嗎？懷孕吃什麼比較好

飲食對身體的健康有著非常重要的作用，尤其是孕婦這樣的特殊群體要特別的搭配好食物，雖然瑤柱是比較常見的，但是孕期要非常小心，下面一起了解下孕期能吃嗎？

瑤柱，即扇貝的裙邊風乾的乾製品，味道、色澤、形態與海蔘、鯉魚等不相上下。瑤柱富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高61.8%，為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍，礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上，且富含豐富的穀氨酸鈉，味道極鮮。與新鮮扇貝相比，腥味大減古人曰：“食後三日，猶覺雞蝦乏味。”可見瑤柱之鮮美非同一般。

專家指出孕婦可以適量吃瑤柱有以下好處：1補充蛋白質 2補充碘含量

女性孕期是十分艱辛的，所以飲食上做好調整對孩子的發育有一定的幫助，瞭解瑤柱孕期能吃嗎之後，希望女效能注意飲食調整，這樣對孩子的發育有很大的幫助。