懷孕可以吃橙嗎?懷孕吃什麼比較好
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相信很多女性都一樣懷孕之後最受家裡重視的就是飲食,雖然只有充足的營養才能保證孩子正常發育,但是不是每種食物都適合孕婦食用,下面一起了解下橙懷孕期間能吃嗎?
橙起源於東南亞,本來是柚子與橘子的雜交品種。球形或卵圓形果實,皮較厚,一般表面光滑,不易剝離,汁味甜而香。含有大量維生素C,營養價值高。根據品種不同,果實成熟期有所不同,一般多在冬季成熟。
能吃。橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分,尤其是維生素C的含量最高。能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂,對面板乾燥也很有效。
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