孕婦能不能吃龍利魚

孕婦能吃龍利魚嗎？這個問題值得我們深究，一直一來魚類都是被我們認為是最有營養的，魚類是最為滋補的，所以孕婦在懷孕期間都是被建議要多吃魚，那麼魚類有很多種，我們可以選擇的實在是太多，而且不一定所有的魚類都是適合孕婦的，所以我們要區別對待，例如孕婦能吃龍利魚嗎？

我們需要從龍利魚入手才能很好的回答這個問題，龍利魚到底是什麼樣子的，龍利魚的營養價值如何，龍利魚能給我們人體提供什麼樣的功效呢，龍利魚的特點就是高蛋白和低脂肪，所以是營養豐富的。

據營養專家稱，

龍利魚作為優質海洋魚類，其脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化之功效，對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。

同時據營養測定，

龍利魚中的歐米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛裡的自由基，防止新血管的形成，降低晶體炎症的發生，這就是它又被稱為“護眼魚肉”的原因。所以它還特別適合整天面對電腦的上班族作為健康保健品。

龍利魚屬鰈形目、舌鰨科、舌鰨屬，俗稱牛舌頭、子板魚、鰨目、鰨米，是一種暖溫性近海大型底層魚類，終年生活棲息在我國近海海區，具廣溫、廣鹽和適應多變的環境條件的特點，適溫範圍3.5—32℃，最適水溫14—24℃，適鹽範圍14-33‰。半滑舌鰨自然資源量少，味鮮鮮美，出肉率高，口感爽滑，魚肉久煮而不老，無腥味和異味，屬於高蛋白，營養豐富，歷來為我國沿海廣大消費者待客的上等佳品，深受廣大消費者青睞，目前活魚價格很高。加之，半滑舌鰨生長速度快，食物層次低，能耐低氧，病害少，適合在目前養殖大菱鮃、牙鮃的大棚內養殖

近幾年(文章發表時間為2012年)，越南漁業發展迅速，經濟總量提升很快，尤其是巴沙魚(越南鯰)的出口強勢拉動，對中國的 魚產業和美國本土魚產業都有較大沖擊，僅去年越對美巴沙魚片出口就高達8萬噸，不僅使美國許多本土魚從業人員轉產，同時也促發了中國魚輸美出現滯銷和退櫃等問題。在中國廣西乃至內地大量銷售的龍利魚也多以巴沙代替。龍利本名舌鰨，與巴沙無關，因其體型差異較大，小的以條魚銷售，大的切片銷售，魚片常和巴沙魚片難以區分，國人常將兩者混淆，故龍利在中國大多指巴沙。

上文我們介紹了什麼是龍利魚，我們知道龍利魚的功效和作用很廣泛，龍利魚的味道非常的好，我們常食用龍利魚可以防治心腦血管的疾病，而且龍利魚有利於預防動脈的硬化和幫助我們增強記憶，所以龍利魚是非常適合孕婦食用的。