孕婦能吃香榧子嗎 香榧子的功效與作用

香榧子，又稱香榧、赤果、玉山果、玉榧、野極子等，它果皮堅硬，狀似橢圓，大小如棗，是一種紅豆杉科植物的種子。香榧子主要生長在我國長江以南地區，其中以浙江的楓橋香榧、安徽的太平香榧和江西的玉山香榧（果）等最負盛名。香榧子成熟後果殼為黃褐色或紫褐色，果實為黃白色，富有油脂和特有的一種香氣，很能誘人食慾。那麼孕婦作為一種特殊的人群，她們能吃香榧子嗎？下面小編為大家講解一下。

孕婦能吃香榧子嗎 香榧子的功效與作用

孕婦能吃香榧子嗎

香榧子也被認為是堅果的一種，一般的堅果普通認為對寶寶比較好，是因為大多數堅果中含有的不飽和脂肪酸成分。在胎兒發育過程中，不飽和脂肪酸成分是神經系統發育的重要原料。不過不同的堅果，成分不同，效果也是不同的。比如腰果和夏威夷果中飽和脂肪比較多，多吃補腦的作用不多，就不建議多吃了。

而香榧子中含有的一些芳香油成分，對子宮可能會產生一定的刺激，但也因人而異，不過，總的來說，不是營養醫生推薦的堅果品種。因此建議大家可以食用大核桃、杏仁、花生、開心果、瓜子等，一天以30克左右為宜。即使是優質的多不飽和脂肪酸，也是高能量的，不宜過多食用。

香榧子的功效與作用

香榧的枝繁葉茂，形體美麗，是良好的園林綠化樹種和背景樹種，又是著名的乾果樹種，浙江紹興會稽山脈中部一帶的香榧種子聞名世界，種仁、枝葉可入藥。下面小編為大家帶來香榧子的功效與作用。

1、驅除腸道寄生蟲

香榧中所含的大量榧子油，能有效地驅除腸道中絛蟲、鉤蟲、燒蟲、蛔蟲、薑片蟲等各種寄生蟲。並且具有殺蟲而不傷人體正氣的特點，是有效的天然驅蟲食品。

2、治療絲蟲病

臨床研究證明香榧對微絲蚴有一定的殺滅作用，將本品與血餘炭制蜜丸服用，可使微絲蚴轉陰率達45%。

3、增強食慾，消積化谷

香榧中所含脂肪油氣味微香略甜，能幫助脂溶性維生素的吸收，改善胃腸道功能狀態起到增進食慾，健脾益氣，消積化谷的作用。

4、強身健體，提高機體免疫力

香榧含有豐富的營養成分，可補充人體的必需營養物質。同時，香榧中大量的脂肪油具有潤肺止咳祛疾，潤腸通便的作用，有利於排除體內的致病毒素，達到強身健體，提高機體免疫力的效果。

5、消積墮胎

香榧含有一種生物鹼，能消症化積，對子宮有收縮作用，民間常用以墮胎。

香榧子的營養價值

香榧樹屬於紅豆杉科，是中國特有的木本油料樹種。香榧又稱細榧、真榧，是榧屬植物中品質最優的一種果實。香榧果炒熟後鬆脆可口，有特殊香味，深受人們歡迎，同時，香榧果仁更有著多種營養成分，具有很好的營養價值與藥用價值 。下面小編帶大家瞭解一些香榧子的營養價值。

香榧每100克含水分6.4克，蛋白質10克，脂肪44.1克，碳水化合物29.8克，粗纖維6.8克，灰分2.9克，另含鈣71毫克，磷275毫克，鐵3.6毫克。榧子所含脂肪油中有棕櫚酸，硬脂酸，油酸，亞油酸的甘油脂、淄醇。此外，榧子中還含有草酸、葡萄糖、多糖、揮發油、鞣質等。

但是食用香榧子的時候，需要特別的注意，香榧不要與綠豆同食，否則容易發生腹瀉。香榧性質偏溫熱，多食會使人仙熱上火，所以咳嗽咽痛並且痰黃的人暫時不要食用，因為食用香榧有飽腹感，所以飯前不宜多吃同，以免影響正常進餐，尤其對兒童更應注意。

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嬰幼兒慎吃香榧子

食用香榧子易增加飽腹感，寶寶食用後不利於進食其它食物，阻礙了孩子對其它營養物的吸收，導致身體營養不均衡。注意，給寶寶餵食時應將香榧子搗碎，以免寶寶噎著。

以上就是小編對孕婦能吃香榧子嗎及相關知識作出的介紹，相信大家看完後對它都有所瞭解了，希望能幫助到大家。