![如何養心 中午做好這件事能養心安神]( "如何養心 中午做好這件事能養心安神")
- 每一個人都希望擁有一個健康的好身體，在日常也會格外重視身體的養護。但是，要想更好的達到養生的效果，也是需要講究一定時機的，而在對的時間做對的事，才能使得養生功效事半功倍。其中，中醫認為：午養心，那麼在中午這個養生時段，我們應該如何來養心保健呢？下面小編就和大家一起來講解...
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![飯後做了這件事竟然能養生]( "飯後做了這件事竟然能養生")
- 許多人都會在飯後散步，其實這就是基本的飯後養生方法之一，但是多數人可能不知道其實飯後養生的方法是還有很多，那麼飯後做什麼能養生呢？飯後按摩腹唐代大醫學家孫思邈曾說：“中食後，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病。”食後按摩腹部，既可促進胃腸蠕動和腹腔內血液循...
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![女性春季養生 6件事不能做]( "女性春季養生 6件事不能做")
- 不要圖美衣單薄俗話說，“春捂秋凍”，雖然春天開始回暖，氣溫漸升，百花齊放。也是個展現著美麗與生命的季節。但是春天千萬不要著脫下冬衣穿靚衫。儘管陽氣漸生，陰寒卻未盡，要注意早春的溫差幅度較大，早晨及晚上要注意穿多點，不要一天到晚都穿單薄的裙裝，否則會導致關節炎與多種婦科...
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![女性養生千萬不能做的11件事]( "女性養生千萬不能做的11件事")
- 女性養生千萬不能做的11件事1、起床先疊被人體本身也是一個汙染源。在一夜的睡眠中，人體的面板會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，就立...
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![夏季養生 清晨做9件事能青春永駐嗎]( "夏季養生 清晨做9件事能青春永駐嗎")
- 炎熱的夏季來臨了，人們都在愁眉苦臉著在這個讓人煩躁的天氣裡該怎麼養生呢？怎樣才能讓自己青春永駐呢？今天小編就帶大家來看看在這個夏季裡做哪幾件事可以養生吧。一、夏季養生簡述天地萬物都有個春生、夏長、秋收、冬藏的運動和變化的規律。人們想健康長壽就應該很自然地應...
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![健康養生 7件小事能助你長壽]( "健康養生 7件小事能助你長壽")
- 每個人都希望自己能夠健康長壽，但是生活中總會有各種各樣的壓力和疾病，威脅著人的壽命。那麼你知道怎樣才能健康長壽嗎？今天小編告訴大家這7件小事能助你長壽，一起來了解一下吧！1.經常大笑多項研究證實笑能減輕壓力，提高免疫系統功能，甚至能減輕疼痛。這些研究結論促進了歡笑俱...
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![立夏養生 有哪些事不能做]( "立夏養生 有哪些事不能做")
- 立夏養生，我們都知道，入夏養生很重要。但是，立夏養生，我們真的會嗎？我們都很關注健康，更明白養生的重要性。但是，知道和了解以及明白那是兩回事。也許你很清楚養生對我們身體的重要性，但就是用錯了方法。所以，很多時候都是好心辦壞事。今天小編就跟大家一起聊聊立夏的養生誤區。立...
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![立夏養生 做哪些事能清內熱]( "立夏養生 做哪些事能清內熱")
- 立夏養生，炎炎夏日即將來臨。隨著季節的變換，我們的衣服越穿越少。當然，我們的養生方式也要有相應的變化。如何能在這狂熱的夏天安然度過？今天小編就跟大家一起聊聊立夏的時候，我們怎麼養生。立夏要注意什麼立夏。天氣會變的越來越熱。夏天的養生自古以來就很受重視。我們一開...
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![秋季養生 做好這五件事能多活10年]( "秋季養生 做好這五件事能多活10年")
- 秋季已經悄悄的來了，天氣的變冷很容易引起身體的不適，那麼在秋季當中我們該如何養生呢？秋季養生的注意事項有哪些呢？秋季養生的方法又有啥呢？今天在這裡小編就帶著你們一起來看看吧！現代人們對於健康更加的關注，而城市中老年人口急劇的增加，如何保證老年人身體健康、長壽，其實其中...
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![結婚養寵物等九個事都能增壽]( "結婚養寵物等九個事都能增壽")
- 健康長壽應該從小事做起，美國福克斯新聞網最近就總結出延年益壽9步法，在此推薦給大家。1.減輕壓力。壓力過大會導致心臟病、高血壓、肥胖以及各種心理問題，更嚴重的是，壓力會縮短壽命。最好的解壓方式是，忙裡偷閒多休息放鬆，哪怕是短時休息也有巨大收益。2.照顧寵物。多項研究...
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![養生常識 運動健身後不能做的9件事]( "養生常識 運動健身後不能做的9件事")
- 運動可以幫助我們緩解生活和工作中的壓力，幫助改善人們的亞健康狀態。而且對於減肥瘦身也是有好處的。所以，運動越來越受到人們的青睞，而想要達到自己想要的效果，那就需要在運動前後多加註意，今天就讓小編給大家介紹運動健身後該注意的事項。很多人在運動健身後會選擇喝冷飲，或...
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![護膚不能吃老本 保養是一輩子的事業]( "護膚不能吃老本 保養是一輩子的事業")
- 20歲-30歲明星榜樣——劉亦菲劉亦菲出道已經快10年，但是在去年的電影《倩女幽魂》中她飾演的聶小倩和2006年飾演的《神鵰俠侶》中不食人間煙火的神仙姐姐並沒有兩樣，而今年由劉亦菲主演的古裝電影《銅雀臺》曝出的劇照中，劉亦菲裸上身露出光滑背部的出浴照更顯她的肌膚如玉...
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![白露養生 白露莫貪涼做好3件事能祛燥養肺]( "白露養生 白露莫貪涼做好3件事能祛燥養肺")
- 白露節氣預示著天氣逐漸轉涼，進入仲秋，正所謂陰氣漸重，凌而為露，同時天氣也愈加乾燥起來，早晚溫差逐步增大。其中，呼吸道系統疾病、感冒、咳嗽等不良症狀多發。所以，在這秋意漸寒的節氣中，我們該如何進行養生呢？下面小編則為大家介紹下，在白露節氣中做好3件事便能祛燥養肺。做好哪...
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![不做這幾件事 不保養也能長壽]( "不做這幾件事 不保養也能長壽")
- 長壽是每個人的夢想，誰不想長命百歲、子孫滿堂呢？然而，從古至今，真正能過百歲的實在是太少了。人們都在想方設法地通過各種途徑，以期能找到一個確保能長壽的法寶。然而，資訊化的社會，健康資訊滿天飛，有些人這些說，有些人又會提出反對意見。都是專家，到底該聽誰的呢？除去那些我們可以...
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![女性春季養生6件事不能做]( "女性春季養生6件事不能做")
- 因為春天自然界的陽氣開始升發，我們應該藉助這一點，好好養陽。不要圖美衣單薄俗話說，“春捂秋凍”，雖然春天開始回暖，氣溫漸升，百花齊放。也是個展現著美麗與生命的季節。但是春天千萬不要著脫下冬衣穿靚衫。儘管陽氣漸生，陰寒卻未盡，要注意早春的溫差幅度較大，早晨及晚上要注意穿...
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![小暑養生這六件事千萬不能忽視]( "小暑養生這六件事千萬不能忽視")
- 小暑是一個承上啟下的節氣在這一節氣中，人要好好的保養身體，只有這樣才可以很好的保護身體健康，但是很多朋友因為不重視，所以導致小暑節氣時身體出現諸多的安全隱患，其實在小暑，想要保護身體，方法十分簡單，只要能夠做到下面這些事情即可。小暑如何養生一、飲食很多朋友因為天氣轉...
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![怎樣的房事能夠起到養生作用]( "怎樣的房事能夠起到養生作用")
- 怎樣的房事能夠起到養生作用1、要適當控制性頻率夫妻之間要適當控制性頻率。當然，年富力強的，性交次數可多一些，而年老體弱，性交次數可少一些。有嚴重疾病的，應當禁止性生活。2、衛生不潔性不宜不論男女都要注意保持外生殖器官的清潔。除定期洗澡外，還要注意經常用溫水清潔外生...
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![喝粥能不能養胃]( "喝粥能不能養胃")
- 胃不好是很多人的通病，主要是現在的生活壓力比較大，平時不注意飲食造成的。胃病的型別有很多，特點就是平時容易胃痛，治療起來也不是很容易，需要長期堅持。解決胃病的另外一個手段就是養胃。很多人聽說喝粥可以起到養胃的效果，有點不相信。那麼，喝粥能養胃嗎？下面咱們就來詳細瞭解...
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![這些事做對時間養生效果才能加倍]( "這些事做對時間養生效果才能加倍")
- 近年來，隨著生活水平的大幅度提高，人們在衣食住行不用發愁的情況下，開始越來越注重健康養生，經常會關注健康類的文章，健康意識也得到了增強。喝茶、運動這些事情，人們已經知道是對身體健康有好處的，但是想要發揮這些事情的功效，就一定要掐準這些事情的時間，只有在合適的時間做這些...
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![養生早班車 早晨做這三件事能活百歲]( "養生早班車 早晨做這三件事能活百歲")
- 在清晨，我們總是在睏乏當中醒來，尤其是現在天氣越來越冷，身體越來越怕冷，所以我們感覺越來越不愛起床，磨蹭時間，等到時間實在磨蹭到不能再磨蹭的時候，便以迅雷不及掩耳之勢爬起來刷牙洗臉上班，早餐和正確的洗漱順序全部都忽略掉了，尤其是賴床，很多人都設定四五個鬧鐘都叫不醒，所以這...
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![健康養生 男女常做這事竟能大補肝腎]( "健康養生 男女常做這事竟能大補肝腎")
- 古人愛做的什麼事情對身體有意想不到的好處呢？在古代，人們見到高官動不動就要行跪拜禮，那麼，你知道其實跪著也能養生，那麼，你知道跪著的好處有哪些嗎？下面我們一起來看看健康養生的方法有哪些？>>>大蒜加它大補肝腎80歲血管沒毛病跪下！竟有意想不到的好處，大補肝腎、引血下行古人有...
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![養生一定不能做得四件事]( "養生一定不能做得四件事")
- 1、戀床現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的（不管年輕的，年老的）人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感覺，結果，還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規...
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![女性養生千萬不能做的18件事]( "女性養生千萬不能做的18件事")
- 女性要怎樣做才能擁有好的身體呢？以下就有18種女性養生中不能做的事，快來看看自己犯了哪些錯誤。1、起床先疊被人體本身也是一個汙染源。在一夜的睡眠中，人體的面板會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的...
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![養生晚班車 晚上睡前千萬不能做的事]( "養生晚班車 晚上睡前千萬不能做的事")
- 辛勞忙碌了一天，很多人拖著疲憊的身體回到家，吃完晚飯後，經過簡單的休息，很多人開始準備上床睡覺了，可是明明很困，為什麼不能快速入睡呢？其實這與睡前做的事情有著密切的關聯，很多睡前都會做一些事情，看似很平常，實際上正是這些事情害得你沒法入睡，甚至健康都會受到損毀，那麼我們晚上...
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![生活小事能養顏抗衰老！]( "生活小事能養顏抗衰老！")
- 生活小事能養顏抗衰老！1、早餐喝咖啡多項研究表明，早餐喝咖啡不僅提神醒腦，而且有益心臟健康。清咖啡還可以加快新陳代謝，降低某些癌症危險。2、晨起喝杯水起床後喝杯水，可以有效補充體液，消除疲倦感，保持面板光滑有彈性。3、下午喝可可熱可可中抗氧化劑含量超過咖啡、紅葡萄酒...
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生活科普幫
