懷孕可以喝酸牛奶嗎

對於孕婦來講，酸辣食物一直都是他們比較喜歡的，尤其是在妊娠初期的時候，對於油膩的食物會非常的抗拒，會出現比較強烈的妊娠反應，口味也會發生很大的變化，那麼孕婦在這個時候食用酸性食物的時候需要注意那些問題呢？以及孕婦是否可以喝酸牛奶也是很多女性關心的問題。

很多的女性在妊娠初期反應會非常的強烈，這種情況下，還是不適宜喝酸牛奶的，但是如果沒有妊娠反應的話，那麼也可以適當的話，因此孕婦能不能和酸牛奶，還是需要看個人的體質問題。

酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯後，當胃裡有一些食物後，是可以喝的，但要適量。可以試試，不要空腹喝。如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易於消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。

對於胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。但是，妊娠中後期孕期需要多量的鈣，每日約需1000-1500mg;由於酸奶製作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝，加重了孕婦肝臟的負擔。所以，具體能不能喝酸奶，需要根據孕婦實際情況來決定。

通過上面的介紹我們可以發現，其實有的孕婦在懷孕期間並沒有，而有的孕婦卻反應比較的強烈，這些都是根據個人體質判斷的，所以在飲食上面也需要注意看看自己的身體情況是否允許，這樣才不會產生不利的影響。