孕婦能吃披薩嗎

披薩是西方人經常吃的一種食物，披薩屬於快餐，披薩做法簡單，吃起來節省時間，但是營養一點都不遜色於大餐，非常適合當代人工作忙碌沒有時間吃飯。披薩逐步的從西方國家傳入世界各地，深受世界人們的喜愛，披薩就是咋們中國的麵餅上添加了各種蔬菜、肉類乳酪。

吃披薩不用另外做菜，菜、主食一次都解決了。胎兒在母體需要九個月的發育，孕婦對於營養的要求很高，營養跟不上就會造成胎兒發育不良，孕婦的飲食需要多樣化，孕婦能吃披薩嗎？

可以，孕婦吃的披薩最好自己在家做。

用料： 蕃茄醬2湯匙(30ml) 乳酪100G 火腿50G 口蘑50G 香菇20G 洋蔥20G 黑胡椒2G 油少許

做法： 1、火腿切成小片，口蘑洗淨切片，香菇洗淨後切絲，洋蔥洗淨切碎，乳酪切成細絲。

2、將微波爐可用的平底容器底部薄薄地刷一層油，把餳好的面擀成1cm厚的餅放入烤盤中，

然後用叉子扎一些小孔。在麵餅上均勻地塗抹一層蕃茄醬，撒少許乳酪絲，再依次撒上火腿片，洋蔥碎，香菇絲，口蘑片和黑胡椒，最後再均勻地擺上一層乳酪絲。

3、將微波爐可用的平底 容器放入微波爐中加上蓋子以750瓦火力加熱10分鐘即可。 小貼士：

使用微波爐製作披薩，餅底最好不要太厚，以免熟了太乾或烹飪不透影響口感。另外，如怕掌握不好火力和時間，最好分 次加熱，隨時觀察，避免烤糊。

自己做的披薩可以根據孕婦口味調配，口味合適了，孕婦才喜歡吃。吃了食物孕婦的營養才能跟上，胎兒才能發育好。自己做的披薩不用擔心衛生問題，可以用上等的原料，新鮮的蔬菜，做出好的披薩。以上的披薩做法只是起到一個拋磚引玉的作用。