懷孕期間能吃楊桃嗎

一般人對楊桃並不是多熟悉，因為平時的生活裡，接觸楊桃的機率還是比較低的。楊桃是水果大家族中的一份子，它不僅有著獨特的口感，而且其營養也是非常全面的，因此喜歡吃楊桃的人還是非常多的。對於一般人而言其實都是可以吃楊桃的，但是對於懷孕的人來說，不知道是否還能夠繼續吃呢？懷孕期間女人還能吃楊桃嗎？

楊桃的營養價值很高，富含對人體健康有益的多種成分，如：蛋白質、脂肪、糖和枸橡酸，還富含多種維生素和礦物質，果實芳香清甜。可加工成蜜餞，果汁能促進食慾，幫助消化、治療胃病、黃疸、卉痢、面板病的功效。

楊桃的藥用價值也很高，尤其鮮果含糖量很豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪和蛋白質等，對人體有助消化、滋養和保健功能，是非常受歡迎的水果，除腎病患者應忌口外，一般民眾可安心食用！

楊桃的肉質漿果，卵狀或長橢圓狀，通常為五稜形，果肉橙黃，肉厚汁多，果味清甜，有蜜味，含有胡蘿蔔素，硫胺素、核黃素、尼克酸和抗壞血酸，對腸胃、呼吸系統疾病有一定輔助療效。

另外懷孕初期吃楊桃，楊桃含有多種營養成分，並含有大量的揮發性成分，氣味芳香。楊桃中富含的多種營養對孕婦健康十分有益，能減少孕婦機體對脂肪的吸收，預防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護孕婦肝臟，幫助孕婦降低血糖。懷孕初期吃楊桃，楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充孕婦體內的水分，起到生津止渴、利尿、消除疲憊的作用。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能進步胃液的酸度，促進食品的消化。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及B族維生素、維生素C等，可幫助消除孕婦咽喉炎症及口腔潰瘍。楊桃每次食用1～2個即可，不可過量。若為食療目的，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。

女人在懷孕期間是可以吃楊桃的，尤其是在懷孕的初期階段，這個時間內吃點楊桃，對孕婦以及胎兒的健康有著諸多方面的益處的。不僅如此，楊桃還可以幫助孕婦補充身體所需的糖分、維生素等其他養分。常吃楊桃，還能夠幫助孕婦利尿、止渴以及消除疲勞之症等等。