懷孕期間吃核桃的好處有哪些？

懷孕時期是最脆弱的時期，身體容易感染也是特別敏感。懷孕的準媽媽們過多過少會有一些不同的口味，與平時自己的口味不同也是正常的，大家一定要體諒。有很多懷孕的準媽媽會想吃一些辣的、甜的、酸的，還有人願意去吃核桃，那準媽媽適合吃核桃嗎？吃核桃對準媽媽有什麼影響？

核桃甘溫，中醫認為它有溫肺、補腎、益肝、健腦、強筋、壯骨、潤腸通便的功能，常用來治療腎虛喘咳、腰痛腳弱、陽痿遺精、耳鳴、小便頻數、帶下、大

便乾燥等。民間對核桃的讚譽也很多，它在我國民間一向享有“長壽果”的美稱，“母食核桃兒補腦”則是對孕婦吃核桃功用的讚譽之一。

核桃，富含不飽和脂肪酸、磷脂、蛋白質等多種營養素。據測定：1公斤核桃仁相當於5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養，並有補氣養血、溫肺潤腸的作用。其營養成分的結構對於胚胎的腦發育非常有利。因此，孕婦每天宜吃2～3個核桃。嚼核桃仁還能防治牙本質過敏。

優質核桃不論是生嚼還是熟食，營養價值和口味都不錯，孕婦吃核桃對生長髮育中的胎兒大腦確有滋補作用。

雖然少了水果的水靈，作為世界“四大幹果”之首的核桃，卻因其豐富的營養價值和藥用價值而成為古今中外慶典禮儀中必備的待客佳品。歐美國家的“尼克拉斯節”(12月6日)和聖誕節禮物中有它的身影；在我國古代，核桃是皇宮貴族少不了的貢品，因其補腦提神的功效，又被稱為“長壽果”。

看來，核桃的作用是非常的多。準媽媽們一定要注意自己的飲食，控制好自己的用量，核桃適量的吃是可以的，但是，吃的多了會對懷孕期間的女性產生影響。懷孕時，也會有忽冷忽熱的情況出現，大家可以根據自己的情況調節。核桃對孩子們的大腦非常有利，青少年可適當使用。