孕婦食慾不振

很多的孕婦在懷孕的初期都存在著食慾不振的問題，孕婦食慾不振很正常，因為孕婦的生理髮生了變化，孕婦的生理髮生變化還會使孕婦有嘔吐的現象，很多的孕婦吃一口吐一口，不吃還不行，孕婦本身和胎兒都需要營養，胎兒頭三個月是大腦發育的最關鍵時期，需要大量的營養。

現在物質豐富了，家裡的老人對孕婦的食慾不振採取了各種各樣的方法，各種食物、蔬菜、水果變著花樣做，可是孕婦就是食慾不振，孕婦的食慾不振需要採取哪些措施呢，我們來看一下：

孕婦食慾不振補充點維生素B6。

維生素B6參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。對於各種病因引起的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。

正常人每日需要維生素B6大約1.6-2毫克。如果攝入不足，就可影響人體對蛋白質等3大產熱營養素的吸收，引起神經系統及血液系統的疾病。孕婦如果缺乏維生素B6，會加重早孕反應，使妊娠嘔吐加劇，反覆嘔吐不僅造成脫水與飢餓，而且導致胚胎早期營養不良。因此，孕婦要注意攝入富含維生素B6的食品。維生素B6在麥芽糖中含量最高，每天吃1-2匙麥芽糖不僅可以防治妊娠嘔吐，而且使孕婦精力充沛。

富含維生素B6的食品還有香蕉、馬鈴薯、黃豆、胡蘿、核桃、花生、菠菜等植物性食品。動物性食品中以瘦肉、雞肉、雞蛋、魚等含量較多。孕婦在嘔吐嚴重的時候也可以吃一點西藥維生素B6片，起效快。還可以吃一點開胃的水果。孕婦承載著全家人對下一代的希望，照顧好孕婦是全家人的責任，一定要讓孕婦吃好、喝好、睡好，適量的運動，才能孕育一個健康的小生命，全家才會幸福。