孕婦吃西瓜籽好嗎？

孕婦能不能吃西瓜子的問題，其實孕婦是可以吃西瓜子的，但是一定要保證自己吃的不要過量，如果吃的過量的話對自己其實也是沒有太大的幫助的，有時候反而會出現一系列的問題的，我們要好好的瞭解一下西瓜子，西瓜子經過加工之後就在市場上賣了。是一種比較常見的零食，其中是有的是有食品新增劑的，比如那種有酸味的瓜子的，下面我來說一下西瓜子的好處還有壞處。

西瓜子含有豐富蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營養元素，西瓜子是日常零食的代表。西瓜子經過加工可製成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效。

西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食慾或便祕時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。另外它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，並有助於預防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。西瓜子對懷孕期間胎兒的發育也很有好處。少量吃瓜子還能刺激神經

孕婦能吃西瓜子。但是同時我們還要注意到吃西瓜子的不好之處。

首先西瓜子殼較硬，嗑得太多對牙齒不利。這是眾所周知的，那些經常嗑瓜子的朋友門牙是肯定缺一小塊的。尤其是孕婦要特別注意，吃西瓜子最好不用牙嗑，否則可能引起牙齒損傷和牙周疾病，另外口腔接觸清洗不淨的瓜子殼，也可能病從口入。

西瓜子中的脂肪含量較高，吃的過多也容易產生飽脹感，如果過於飽脹則會影響正常三餐和孕期營養的攝取。

另外，西瓜子吃的過多容易引起上火，口舌生瘡，所以孕婦吃瓜子不宜吃得過多，同時還要注意喝水。

孕婦能吃西瓜子嗎？可見孕婦是可以吃西瓜子的。但是建議孕婦吃原味的，那些加很多佐料的儘量不要吃。雖然能吃，也要適量，最好不要大量食用。

所以經過上面的介紹了之後我們是不是就瞭解了這種情況了呢，其實西瓜子如果吃的適量或者是吃的好的話呢，是給我們帶來很大的幫助的，但是一定要吃的適量的，還有就是一定要吃原味的，因為原味的一般是沒有食品新增劑的，所以孕婦吃起來是安全可靠的，西瓜子的熱量也是非常的高的。