減肥成功 婚姻更“性福”

美國華盛頓大學的一項統計顯示，全球肥胖人數高達21億。肥胖不僅給這些人帶來肌肉羸弱、血流不暢、慢性病等問題，還嚴重影響著他們的性生活。近日，美國MSN健康網刊文，號召人們為了“性福”一定要堅持健康生活方式，為減重行動起來。因為減肥能讓他們的性生活重獲激情。

1.重燃性慾之火。美國西雅圖薩頓市“健康飲食”首席營養專家、註冊營養師雷內指出，減肥過程中的運動、健康飲食，都能幫助改善身體狀況，提升性慾。“減肥過程中多吃西瓜、西蘭花等，不僅有助於減輕體重，而且有助於促進性喚起。”雷內說。

2.讓體型變得性感。肥胖讓很多人厭惡自己的身體，甚至不願在愛人面前裸露。減肥過程中，隨著腰間贅肉的減少以及肌肉的增加，人們會覺得自己在變得性感。註冊臨床心理師、心理學教授拉瑪尼博士說，伴隨著體型的改變，一個人會對自己的身體感覺更舒服，性愛時也就更愜意，在床上也會放得更開。

3.性愛動作強健靈活。不管通過俯臥撐，還是練短跑的方式來減肥，身體都會更強壯。有力量絕對會給性愛表現加分。強壯的肌肉意味著身體更靈活，平衡感更強，性愛中還可以做一些有難度的動作，而且會更加威猛。

4.提升性愛專注。性愛時保持專注能讓人更易獲得高潮。康納森說：“減肥能提升人的專注力，減少分心因素，讓人專注於當下的性體驗，享受性愛帶來的全部美妙感覺。”

5.能更好地掌控自己的身體。減掉體重有助增加人們對身體的掌控力。拉瑪尼博士說：“以健康的方式減掉體重，相當於和自己身體建立了聯絡，而瞭解身體有助於性愛表現。”

6.血液迴圈更佳。雷內說：“能夠給大腿、臀部和骨盆等處主要的肌肉群增強血液迴圈的運動專案，如瑜伽、健走、騎自行車等，也有助於改善生殖器部位的血液迴圈，讓性愛快感更強。”

7.減少疾病帶來的負面影響。糖尿病、高血壓、心臟病等都會影響性功能發揮，減肥可以幫助減少或者遏制這些疾病的發生，給性生活帶來正能量。

8.減肥與性愛相得益彰。減肥幫助改善性愛，同時性愛也有助於減重。性愛30分鐘，可以消耗多達100卡路里的熱量，將運動需求與性愛慾望結合起來，一個人就會越來越性感健康。