評判效能力強弱 越要越有延年益壽

夫妻生活中，在前幾年可能會變現出較多的性慾，但隨著時間的推移就變得淺了，那如果去判斷男人的性能力是否強弱呢？

國生物學家拉馬克提出了著名的"用進廢退"觀點，認為生物身上某些經常使用的器官會發達增大，不經常使用的器官則逐漸退化。

●專家認為，"用進廢退"不適用於性生活。正確的做法是：根據身體的需要以及年齡階段的不同合理安排性生活頻率

●男人的性生活頻率應以次日不感到疲勞為宜，建議30歲以前每週不超過3次，30歲以後每週不超過2次，48小時內不超過2次

經常伸長脖子吃樹上的葉子，長頸鹿的脖子便越來越長;經常到健身房鍛鍊肌肉，人的身體便越來越壯。如此類推，人的性器官和效能力會不會也是性生活做得越多，就會越強大發達呢？人們常常聽聞一晚可以做七次的"猛男"——這究竟是個別"非正常人類"的特例，還是"用進廢退"規律的典型？

當然，也有專家並不同意"用進廢退"的觀點。他們認為男人的性生活頻率應以次日不感到疲勞為宜，建議30歲以前每週不超過3次，30歲以後每週不超過兩次，48小時內不超過兩次。

性生活過於頻繁可導致前列腺反覆充血，可導致腰痠背痛，誘發前列腺炎，出現尿頻尿急等症狀。李智剛介紹，一名俄羅斯患者在一晚做了5次之後竟然拉不出尿來，只好就診。他指出，性生活過頻還可導致陽痿，影響精液質量，導致其液化時間延長，變得黏稠，從而影響生育。

有的男性性慾會強一些，精力旺盛的話不妨多做幾次。這跟吃飯、喝水一樣，是順其自然的事，應視個體情況而定，刻意多做或者節制性生活都沒有必要。但是"性生活越多越厲害"的觀點有失偏頗。有的人一天做幾次之後仍然覺得很興奮，但那是個別現象，換成另外一個人可能就產生負面影響，例如一個患者很後悔" 以前一天做七次，現在七天才有一次"。

中醫"節慾傷身"的觀點也沒有什麼依據，因為男性精液只不過是由一些細胞和蛋白組成，性生活射精的消耗並不會對人體的"精氣神"產生影響。對於老年人而言，年齡並不是性生活的禁忌，但考慮到性生活有一定的運動量，對於有心腦血管問題等基礎疾病的老人而言，可能會誘發"馬上風"(中醫指性生活時中風，泛指各種性生活猝死)。正確的做法是：根據身體的需要以及年齡階段的不同而合理安排性生活頻率。

每個人的情況都不一樣，不適宜套所謂的"性生活頻率公式"。每個人只要自己能從性活動中感受到快樂就好。只有那些有性問題的人，才需要改善，方法可以是做性治療，或者做一些專門的體操和肌肉訓練等。他特別介紹了尺骨、尾骨肌訓練，即縮肛門的動作，經常做有利於前列腺附近的肌肉保持緊張度，維持良好的性功能。

因此，有的時候效能力可以從自身的體制和表現展示出來，最後希望大家都能夠性福。