![常吃鯽魚能健身使人延年益壽 四類人不宜食用鯽魚]( "常吃鯽魚能健身使人延年益壽 四類人不宜食用鯽魚")
- 鯽魚，屬於淡水魚，分佈廣泛，全國各地水域常年均有生產，以2～4月份和8～12月份的鯽魚最為肥美，為我國重要食用魚類之一，多產於黃河流域、長江流域、珠江流域一帶。鯽魚做成的菜品有很多種，比如說鯽魚豆腐湯、紅燒鯽魚、醬燜鯽魚、蘿蔔絲鯽魚湯等，每一種做法都可以讓鯽魚的味道充分體現...
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![老年人養生 保健“四梢” 可延年益壽]( "老年人養生 保健“四梢” 可延年益壽")
- 上了年紀就比較容易患上一些疾病，所以要更加重視養生保健。人體的“四梢”指的是手腳趾、舌頭、牙齒、頭髮，它們能反應一個人的身體健康狀況。老年人會出現“四梢”衰退的現象，比如說手腳乏力、食慾減退、牙齒鬆動脫落、頭髮乾枯發白等。中醫學認為，人體有“四梢”。筋之梢為...
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![科學家公佈的延年益壽新方法]( "科學家公佈的延年益壽新方法")
- 如何才能更長壽是各國科學家們致力已久的課題。6月1日，《美國網路醫學雜誌》刊文指出了長壽的五大法寶。照此堅持去做，至少能長壽若干年。1.多交朋友，可延壽7年澳大利亞研究人員發現，朋友圈廣的人平均延壽7年。所以，儘量在工作中多認識新面孔或主動向素未謀面的鄰居問好。2.每...
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![中醫抗衰老方劑 助您延年益壽]( "中醫抗衰老方劑 助您延年益壽")
- 目錄：第一章人體衰老的時間第二章中醫對衰老的認識第三章中醫抗衰老方劑衰老是人類包括任何生物所不可抗拒的規律。人從生長、壯盛、繁育後代直到衰老，這是自然規律。不可抗拒卻不代表不能延緩，抗衰的同時還得繼續養生才能保證身體的強壯。下面介紹幾款抗衰的古方給大家。人...
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![冬季這麼做 讓你延年益壽]( "冬季這麼做 讓你延年益壽")
- 現在大家都慢慢的開始注重起養生了，不過養生並不是一味地吃一些很貴的保養品。在我們的日常生活中有許多的食物，其實也是具有養生的效果的。那你知道冬天應該吃什麼養生嗎？想不想延年益壽？今天小編就給大家來介紹可以延年益壽的養生食物。1、甜菜甜菜被稱為人體清道夫，這種神...
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![養生長壽小常識 多做這些事情延年益壽]( "養生長壽小常識 多做這些事情延年益壽")
- 對於每個人來說，都想要健康長壽。如果想要擁有更長的壽命，那麼就一定要注意健康養生。那麼養生長壽小常識有哪些呢？接下來就讓我們一起說說有哪些可以長壽的養生方法吧！下面小編來給大家說說長壽的方法吧，多做它們延年益壽！養生長壽小常識睡前泡腳20分鐘每天用熱水泡腳20分鐘，可...
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![長壽的方法 遵循6字訣延年益壽]( "長壽的方法 遵循6字訣延年益壽")
- 近年來，隨著人們生活水平的提高，人們對於養生也是越來越重視，那麼我們有什麼好的方法進行養生呢？接下來小編就給大家介紹養生6字訣，如果你能領悟的話，那麼你就離長壽不遠了。長壽的方法順：養生跟著季節走。古人認為，人身體的變化與四季輪迴是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與...
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![春吃蔬菜養生保健 介紹幾種蔬菜延年益壽防病治病]( "春吃蔬菜養生保健 介紹幾種蔬菜延年益壽防病治病")
- 春季最適合吃些蔬菜來養生了，那麼春季如何吃蔬菜呢？春季吃什麼蔬菜比較健康養生呢？今日本站帶大家來認真的看看，希望對大家有幫助！蔬菜基本是我們每天餐桌上不能缺少的，而蔬菜的養生保健功效是大家都認可的。蔬菜之所以能養生，是因為蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和...
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![禁慾延年益壽的方法]( "禁慾延年益壽的方法")
- 性生活是我們生活的一部分，可能我們很多人最近經常容易出現性生活質量和水平降低的情況，這並不是什麼太嚴重的問題，我們可以服用一些牛鞭湯，牛鞭湯就非常不錯的壯陽補腎的效果，還可以幫助我們達到很好的延年益壽的效果，詳細的介紹一下禁慾延年益壽的方法吧。有氧運動，氧氣能充分...
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![想要延年益壽離不開這些小習慣]( "想要延年益壽離不開這些小習慣")
- 對於很對人來說，都想要讓自己延年益壽，那麼在這樣的情況之下就需要大家在平時的生活中多注意保養身體。因此小編今天就來給大家介紹一下在日常究竟做哪些事情就能夠有延年益壽的功效。哪些小習慣可以延年益壽一、踮腳尖小編首先要給大家介紹的可以延年益壽的習慣就是踮腳尖...
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![老人延年益壽養生15常]( "老人延年益壽養生15常")
- 目錄第一章：老年人養生益壽的15常第二章：老年養生從頭做起第三章：老人延年益壽每天必做六件事老人身體健康延年益壽是自己的心願也是做兒女的福氣，老人想要長壽就必須有好的養生習慣。尤其是要注意老人頭部保健。那麼，下面小編為您盤老人健康長壽15常來學習下吧，也許是你不注意...
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![老人養生注意什麼 5件事幫助老人延年益壽]( "老人養生注意什麼 5件事幫助老人延年益壽")
- 老人養生注意什麼5件事幫助老人延年益壽上班族的白領們誰不想每天早上多睡半小時，可這僅僅是夢想而已。而老人卻恰恰相反，大多數的老人都會為失眠發愁，睡不好，精神自然不好，人也會變得更加蒼老。老人睡前做以下幾件事，不僅改善睡眠，還能延年益壽。1、搓腳暖足老人安寒冷的冬天，腳...
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![長壽的祕訣 節食讓老人延年益壽]( "長壽的祕訣 節食讓老人延年益壽")
- 節食能減輕腸胃負擔經常飲食過飽，會使消化系統長期負荷過度，導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降，而且過剩的熱量還會引起體內脂肪沉積，引發富貴病，如冠心病、糖尿病等。據調查，許多長壽老人長壽經驗之一，是吃飯只吃七八分飽。古代一些醫著也論述節制飲食可以抗衰老、延壽命。這...
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![你一定要懂的按摩養生誤區 按摩哪些部位能延年益壽]( "你一定要懂的按摩養生誤區 按摩哪些部位能延年益壽")
- 走在大街上，經常可以看到各種各樣的養生按摩館，按摩養生逐漸成為大家治病防病的方法。不過，按摩養生誤區有很多，稍不注意會導致我們的肌膚、軟組織受損，嚴重時還會傷及神經、骨骼，甚至會讓人癱瘓或死亡的。所以，那大家在按摩之前一定要先了解按摩養生誤區。和本站一起來了解一下...
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![延年益壽法 常做必高壽]( "延年益壽法 常做必高壽")
- 常言道，笑一笑，十年少。古人很早就意識到微笑對健康的作用，但缺乏有力的證據。最近一項科學研究顯示，人的微笑對壽命的影響有了強有力的證據，開懷大笑的人可延長7年的壽命。一項最新研究顯示，人微笑的時候，嘴咧開的程度越大，眼睛周圍聚集的皺紋越多，那麼他就可能越長壽。長期以來...
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![養生保健延年益壽 不妨試試乾隆的提肛法]( "養生保健延年益壽 不妨試試乾隆的提肛法")
- 目錄：第一章：養生保健延年益壽不妨試試乾隆的提肛法第二章：春季養生保健教你6訣竅第三章：春季按摩三穴位防病又保健乾隆是歷史上少見的長壽皇帝之一，他雖然平日裡花天酒地、揮霍無度，但他為什麼還能如何長壽呢？下面我們就一起來探究一下他的養生祕方吧~養生保健延年益壽不妨試試...
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![夏季養生小常識 清晨做7件事延年益壽]( "夏季養生小常識 清晨做7件事延年益壽")
- 炎熱的夏季，大家都在追求健康的科學的養生方法來確保自己整個夏季都健康無病，那麼夏季養生有哪些可以做的事情呢？接下來小編就告訴大家清晨可以做的7件事，堅持下去是可以健康長壽的喲。夏季養生小常識一、提倡孩子多喝白開水各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解...
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![鍛鍊身體延年益壽的關鍵在於堅持 絕對增加霸氣值]( "鍛鍊身體延年益壽的關鍵在於堅持 絕對增加霸氣值")
- 無論從多少歲起做運動都不算晚，中年時期才養成鍛鍊的習慣也有助於延年益壽、降低早逝風險。通過觀察實驗個體間的年齡差異、運動頻率以及健康狀況，研究人員得出結論，鍛鍊身體延年益壽的關鍵在於堅持。下面跟隨本站了解一下吧！假設一個人20歲起就養成運動的習慣，但是沒過幾年就...
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![每天吃一把花生可以延年益壽]( "每天吃一把花生可以延年益壽")
- 最新研究的調查物件更為廣泛。研究人員稱：花生與堅果不屬於一類食品，花生是豆科植物，但它包含許多與堅果相似的營養成分和植物化學物質。可以確定，花生和昂貴的堅果對人體一樣有益。每天吃一把花生可以延年益壽每天吃一把花生可以延年益壽美國研究發現，吃花生能降低死亡風險。...
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![延年益壽三部曲 健康活到109]( "延年益壽三部曲 健康活到109")
- 天氣寒冷，冬季養生也被提上日程，每天根據時間點的不同，採取不一樣的養生保健的方法，就可以幫助你延年長壽，一起來看看如何長壽！早搓手養護呼吸系統早晨起床後，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天的工作。隨著人體活動的增加，心率會加快，因此早晨要注意調養心肺。可採取搓手心...
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![盤點能幫老年人延年益壽的茶飲]( "盤點能幫老年人延年益壽的茶飲")
- 盤點能幫老年人延年益壽的茶飲盤點能幫老年人延年益壽的茶飲何首烏茶何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑鬚發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。靈芝茶靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年...
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![松子能清腸抗炎-能夠延年益壽的食物]( "松子能清腸抗炎-能夠延年益壽的食物")
- 冬天萬物凋零，白菜卻仍如同松樹一樣青翠，受到人們普遍歡迎。在中醫看來，白菜可以退燒解熱、止咳化痰。現代科學發現，白菜的營養價值高，種類多，一年四季都能吃到，是最熱門的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季節，白菜豐富的纖維和維生素C，可以補足冬天蔬果攝取的不足。松子能清腸抗炎-能...
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![身體健康延年益壽的方法有哪些]( "身體健康延年益壽的方法有哪些")
- 說到延年益壽其實是每個人的夢想，但是這並不是說一件很簡單的事情。最好的就是通過一些日常的養生來達到這個效果的，尤其是對於一些老年人來說年紀大了身體很是容易生病。所以更加的需要一些養生的辦法來達到延年益壽的效果呢，所以下面去了解下身體健康延年益壽的方法有哪些...
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![六字訣延年益壽術有哪些]( "六字訣延年益壽術有哪些")
- 可能我們最近很多人經常容易出現英年早逝的情況，這可能是由我們自身的生理機能存在著問題，主要原因還是由於我們之間缺乏體育鍛煉導致的，日常可以進行一些有氧運動鍛鍊，可以大大提高們自身壽命，詳細的為大家普及一下六字決延年益壽術吧。一.首先調整飲食結構，保持營養攝入的平...
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![喝味噌湯可以延長壽命？可以延年益壽的食物]( "喝味噌湯可以延長壽命？可以延年益壽的食物")
- 日本人喝味噌湯不僅因為其味道鮮美，其營養價值也不能忽略。味噌是發酵食品，有很好的整腸功能，能排除體內廢物，此外，還含有大豆皁精，能防止脂肪氧化、促進新陳代謝。喝味噌湯可以延長壽命？可以延年益壽的食物所謂味噌。味噌是黃豆經過發酵後製成的一種醬料。日本人把味噌看成如同...
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