緩解電腦致眼疲勞方法

據路透社訊息，電腦和網際網路的普及給人們生活帶來巨大變化，但長時間線上瀏覽或在電腦上閱讀文章對人眼有害。專家稱，一些小技巧可幫助電腦使用者將這種傷害降低到最低限度。

加利福尼亞長灘美國眼科學院發言人眼科專家唐納德-施瓦茨博士稱，眼睛看著電腦螢幕並不會引起嚴重眼部疾病。但辦公室工作人員長時間盯著螢幕可能引起眼科“電腦視覺綜合症”。施瓦茨解釋稱，電腦視覺綜合症是眼睛在近距離內過久盯住螢幕引起，眼部得不到休息。其它影響眼睛健康的因素，包括低照度下螢幕太炫眼或反光太強，眨眼頻率不足引起眼球乾澀，導致眼部疼痛。建議多眨眼睛，讓具有潤滑作用的淚液滋潤眼球表面。在盯著電腦螢幕看時都須讓眼睛每隔一小時休息一會兒，眺望遠處，讓眼得到適當休息。建議：選擇能傾斜或旋轉並具有對比度和明亮度調節功能的電腦顯示器。用可調節的電腦坐椅。將參考資料放在電腦旁檔案支架上，不必來回轉動頸部和頭部，以免眼睛頻繁調整焦距。