辦公室電腦族健康貼士

現代社會，可以“居無竹”，但不可“居無電腦”，相當部分的現代人甚至整日坐在電腦前。這就會產生一個問題：如果在電腦前一坐10個小時，不停地打字，如何才能使自己的健康不受損害？

警惕正離子

顯示器在工作時會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，讓正離子佈滿在我們的周圍。正電荷多了就有害了，它們通過呼吸進入肺，然後隨血液迴圈被送到人體各個組織，從而改變細胞的電荷，最終使我們失眠、易怒、免疫力下降。處於開機狀態的顯示器周圍還會有靜電場，它會把灰塵吸入場中。坐在電腦前，呼吸著含有灰塵顆粒的空氣，就會不時鼻塞、咽喉發癢了。

提醒：完全避免電磁輻射是不可能的，但是削弱它的有害作用卻很簡單。不要在電腦周圍堆積檔案，電腦桌表面用溼布蘸著抗靜電劑擦拭。在臉上擦些保溼霜，晚間用洋甘菊浸液浸溼毛巾敷在額頭和臉頰上。

警惕距離

顯示器上的畫面晃眼，並一直閃。看顯示器時，我們長時間盯著一點，眼肌容易疲勞，眼黏膜發乾，眼睛發紅疼痛。在電腦前不間斷工作4個小時後，幾乎所有人的眼睛都會出現痠痛的感覺。

提醒：顯示器應距離你的臉70釐米，比雙眼視線略低，把亮度調整到合適的程度。在電腦前工作時，房間不能太暗或太亮，理想的環境是房間的亮度和螢幕的亮度相同。早上滴一些與眼淚成分相同的滴劑，晚上敷幾分鐘淡紅茶水煮過的溼巾。

警惕坐姿

聽說過“職業痙攣”嗎？這是100年前律師事務所的書記官在長期抄寫後得的病———由於緊張，右手在手指活動時出現劇痛。現在這個病經常光顧那些腕低於手的不間斷敲打鍵盤的人。

提醒：坐在電腦前遵循“三個直角”：膝蓋處形成第一個直角，大腿和後背是第二個直角，手臂在肘關節形成第三個直角。常做區域性按摩，不時地向上舉起雙臂，抖動手指，以幫助靜脈血液更好地迴流。

為您糾錯

說法一：仙人掌能吸收危險的電磁輻射，它的刺會發出負離子，中和正離子的有害作用。糾錯：實際上放在電腦顯示器附近的仙人掌的針刺只能吸灰。

說法二：電腦保護屏會削弱電磁輻射。糾錯：事實上顯示器主要的輻射不是來自正面，而是顯示器的側面和後面。