![老人預防中風 醒來靜坐3分鐘]( "老人預防中風 醒來靜坐3分鐘")
- 據醫學調查發現，上午8~9點是發生中風的最高峰，中午時降低，而午後3~4點又是一個小高峰，到凌晨1~4點為低谷，發生率僅為上午最高峰時的1/12，而且老人中風多發生在睡覺醒來以後。老年人機體逐漸衰退，血管壁硬化，彈性減弱。當從睡眠臥姿變為起床立姿時，血液動力突然發生改變，其生理功能...
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![老年人戴假牙睡覺影響身體健康]( "老年人戴假牙睡覺影響身體健康")
- 假牙放進口腔中會逐漸變髒，形成菌斑和病菌，可能引起嚴重的口腔和其他全身疾病。在某些特定的情況下，潛在的病原菌就可能定植於假牙上，譬如念珠菌；有研究表明，念珠菌可能在25%甚至是60%的假牙配戴人群中引起義齒性口炎。而附著在假牙上的其他一些病原菌也有可能向下通過口咽部進...
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![老年人飲食養生 適當吃點零食]( "老年人飲食養生 適當吃點零食")
- 很多人都覺得，吃零食是小孩子們的愛好，都認為吃零食對身體沒有好處，零食吃得過多會影響三餐飲食。這種說法是有一定道理的，但對老年人而言，適當吃零食對身體是有好處的。除了三餐之外，老年人可以吃一些有利於健康的零食，但老年人不能亂吃零食，那麼適合老年人的零食有哪些呢？專家指...
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![老年頸椎病怎麼辦]( "老年頸椎病怎麼辦")
- 如今人們的生活壓力越來越大，很多人都忙於工作，忽視了身體的健康，生活習慣很不好，而且很少時間運動，而長期下來，很容易造成各種疾病，常見的有風溼病、頸椎病等。而一般這些病多數都是在我們步入中老年後出現。所以在平時我們要多做運動，預防疾病。那麼今天就教預防老年頸椎病。1...
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![老年人支氣管哮喘的注意事項]( "老年人支氣管哮喘的注意事項")
- 老年人是一個非常脆弱的群體，愛護尊敬老人是每個人都需要盡到的責任和義務，因為每一個人都會有老去的一天，只有您尊重了別人以後才會有人尊重你，愛惜你。這裡介紹一下老年人支氣管哮喘的注意事項，希望人們能好好學習，幫助身邊的老年朋友克服擺脫病魔。支氣管哮喘是呼吸道的一種...
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![老年斑的偏方消除方法有哪些]( "老年斑的偏方消除方法有哪些")
- 老年斑的偏方消除方法是很多人很關注的，人們到了一定的年齡後，面板也會出現一些問題，不會在像年輕的時候那麼好了，特別是老年斑的出現，讓很多愛美的朋友都十分的煩惱，一般老年斑會在中老年人的面板上出現，對於治療的方法現在也是有很多，下面我們就一起來詳細的瞭解一下。老年斑其...
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![老人要如何抗衰老？]( "老人要如何抗衰老？")
- 俗話說，人老腿先老。由於人體2/3的肌肉集中在下半身，所以60多歲的人可以有年輕人七成的握力和臂力，但下半身力量卻只剩下約四成。不過，大家也不必擔心。最近，包括以色列、美國在內的科學家們發現，溫和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。比慢跑安全最近在美國出版的《走路！不要跑...
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![老人營養膳食要怎麼搭配]( "老人營養膳食要怎麼搭配")
- 如今已經有越來越多的人們都比較關注於老年人的身體健康，如果自己的家庭當中的老年人出現疾病的話，全家人都會特別的擔憂的，所以就應該要在平常飲食方面的時候就要注意給老年人補充營養物質的，這樣的話就不會讓他們在不同的時間裡面爆發一些比較嚴重的疾病，所以對於營養膳食的...
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![六種心理加速老年人的衰老要不得]( "六種心理加速老年人的衰老要不得")
- 一個良好的心態是非常重要的，這關鍵到長壽與否。而老年人想要達到長壽就更加需要注意心態問題了。有一些心理問題會嚴重影響老人的長壽哦，人到老年，脾氣會變得古怪，下面六種不良心理會加速老年人的衰老：1、老人心理——怕死：他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕談論...
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![老人家血脂高平時應該注意哪些]( "老人家血脂高平時應該注意哪些")
- 想必我們大家都明白，人一上了年紀，三高問題就會頻繁地出現，三高是指：血壓高、血脂高、血糖高。特別是老人家血脂高所造成的後果是非常嚴重的。可我們要知曉的是，血脂高和老人平時的飲食與其他的生活習慣是密不可分的。因此，我們可以從老人的日常生活著手，來緩解這種血脂高的情況...
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![老年胸腔積液的病因是什麼]( "老年胸腔積液的病因是什麼")
- 相信大家對於胸腔積液這樣的症狀肯定不會陌生吧，胸腔積液是我們常見的一種症狀，胸腔積液的出現容易給患者的身體帶來多方面的麻煩，所以我們建議讀者朋友們在日常的生活中應該重視這種症狀，做好對於胸腔積液的預防工作，一旦出現了胸腔積液的症狀要及時去治療，下文我們分析一下老...
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![老人怎麼健康減肥方法]( "老人怎麼健康減肥方法")
- 隨著社會文明的發展，人類的平均壽命逐漸延長，世界人口老齡化趨勢日趨明顯。在中老年期間，最令人嚮往的是有強壯和健康的體魄。隨著年齡的增長，人的生理、心理及機體的免疫功能都將發生變化，對疾病的抵抗力逐步下降。肥胖是最令中老年人煩惱的問題之一，尤其是它的併發症。在肥胖...
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![腓神經損傷怎麼辦]( "腓神經損傷怎麼辦")
- 腓神經損傷的重要原因是由於外傷引起的神經損傷，小腿肌肉發生肌肉痙攣的現象，腳拇指功能喪失，醫生診斷結果主要通過外傷史和臨床的醫學診斷來確認，通過電生理檢查和超生波檢查，臨床治療效果還是可以信賴的，通過前期手術治療，後期通過矯正器加以輔助，就可以治療成功。腓神經損傷應...
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![老年婦女常查甲狀腺]( "老年婦女常查甲狀腺")
- 研究者制訂的亞臨床甲狀腺功能減退的標準是4毫單位/升（》4mU/L），血清遊離甲狀腺素水平正常（0.9～1.9納克/分升）。血清甲狀腺過氧化物酶抗體濃度超過10國際單位/升（10IU/L）為陽性。研究結果顯示10.8%，其患動脈粥樣硬化和心肌梗死者比值為1：1.7，後者1：2.3，均比其他老年婦女高。如果將其他...
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![老年人保健 老年人為啥流口水]( "老年人保健 老年人為啥流口水")
- 隨著年齡的增加，身體素質會變得越來越不好，常會出現腰痠背痛、腿抽筋，對生活質量造成影響。有的老人在睡覺的時候會出現流口水的現象，但很多人會不以為然，認為這不是什麼重要的事情，不需要重視。其實流口水也可能是一些疾病的徵兆。下面我們就來看一下老年人流口水的誘因有哪些...
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![老人健身時出現以下情況需立即停止]( "老人健身時出現以下情況需立即停止")
- 現在的老人養生保健的意識都非常的強，所以老年人健身也是我們隨處可見的一道風景，老人健身真是做什麼運動的都有，但是不管作甚，運動老人出現意外情況都需要立即停止，那我們就看看需要停止的那些健身出現的情況。當然這還需要根據自我的一種感覺來做相應的判斷，而自我感覺一般就...
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![老年人肺膿腫的症狀]( "老年人肺膿腫的症狀")
- 說到肺膿腫時，大多數有這種疾病的患者按時吃藥之外，最好的話當然是在病前防範於未然了。由於人體機能老化，免疫力低下等，老年人患病的概率也上升了不少了。所以，老年人生病的時候更加需要打起十二分的精神了。而肺膿腫這種病情多變，又會有怎樣的症狀呢。對於患有這種肺膿腫的疾...
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![老年人得了腦梗塞可以吃什麼水果比較好]( "老年人得了腦梗塞可以吃什麼水果比較好")
- 老年人得了腦梗塞這種症狀我們建議身為子女的你們應該要多注意老年人的飲食問題，比如你們可以適當的吃一些高蛋白的食物，但是不能吃一些含有普林的食物。腦梗塞患者可以吃一些木瓜以及獼猴桃等水果，還可以吃一些蘋果以及草莓，希望老年人可以根據自己的口味去選擇水果。木瓜：含...
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![老人得了多視症要多多重視]( "老人得了多視症要多多重視")
- 隨著年齡的增大，眼球壁硬度發生了改變，黑眼珠的彎曲度不一致，散光的度數可有增加。由於角膜表面彎曲不平，甚至在同一子午線上各部分的彎曲度不一致，當平行光線進入眼內時，不可能形成規則的焦點，在視網膜上形成零亂的物像，即可發生多視現象。有的人年輕時沒有散光，到老年逐漸出現散...
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![冬季多吃白色食物降火]( "冬季多吃白色食物降火")
- 做菜時，可以選擇白蘿蔔、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕等。其中，白菜、蘿蔔功效最好，可謂是最經濟實惠的補品了，但腸胃寒涼的人在冬季應該少吃。多吃牛、羊肉禦寒吃牛、羊肉可禦寒。怕冷的人還可多吃胡蘿蔔、芋頭等富含無機鹽的根莖類蔬菜，以及海帶、紫菜、菠菜等含碘食物。研...
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![中老年哪些情況需要就醫]( "中老年哪些情況需要就醫")
- 自我感覺分為正常感覺和異常感覺。在健身活動中，當發現有異常感覺時，應暫停活動，就醫診斷處理或諮詢專家。頭暈：除開始練習某些旋轉動作外，都不會出現頭暈的感覺。若發生持久或短暫的頭暈，中老年人應停止活動，就醫診療。頭痛：在一切體育活動中或活動後都不應發生頭痛感。發生頭痛...
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![老人眼睛不好吃什麼好呢]( "老人眼睛不好吃什麼好呢")
- 視力問題是困擾老年人生活的一大障礙，例如老花眼，白內障，青光眼等等都是威脅老年人健康的眼部疾病，對此，老年人的生活應該做出一些變化來適應不斷退化的眼睛，而最重要的方法就是飲食的調理，這對眼睛的營養補充非常重要，那麼，老人眼睛不好吃什麼好呢？菠菜：多吃菠菜對眼睛有利，有研究表...
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![老人想健康長壽 堅持這六個好習慣就行]( "老人想健康長壽 堅持這六個好習慣就行")
- 如今生活條件越來越好，也越來越多的人關注健康長壽的問題，其實想要長壽也可以很簡單，只要睡前養成一些好習慣，可以起到延壽的功效，比如睡前梳頭、睡前洗腳等，下面我們就來看看這些睡前好習慣。1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後面板能得到“活生生”的保...
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![老人如何緩解大腦衰老？]( "老人如何緩解大腦衰老？")
- 這對調節老年人的精神、神經內分泌紊亂以及免疫功能，均有良好的促進作用。醫學研究還發現，老人心情愉快時，機體內可分泌較多有益的激素酸，這些活情物質能促進機體的血液迴圈，使內臟器官得到充分的氧氣和營養供給，有力地促進組織器官新陳代謝過程；能使神經系統細胞興奮，延緩大腦的...
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![適合中老年人吃的鈣片有哪些]( "適合中老年人吃的鈣片有哪些")
- 大家應該都知道中老年人的身體會逐漸開始退化的，那麼在這個時候就更加的應該要養生的，只有選擇比較好的方法才能夠起到一個滋補效果的，尤其是在換季的時候就更加的應該要滋補，否則的話就很可能會引起一些疾病發生的，而且中老年人的骨骼會慢慢的退化，所以就更加的要給他們補鈣的...
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生活科普幫
