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老人健康

觀念鍛鍊起居老夫妻3步養生法
目錄：第一章：老兩口保健要同步第二章：老夫老妻魅力不減三大訣竅第三章：老人年紀大了最怕閒著一對老夫妻在一起生活了大半輩子，很多生活習慣都逐漸的被同化了。在這其中不僅有好的習慣。更有一些對健康不利的習慣。那麼如何才能保障一對老夫妻的健康呢？老兩口保健要同步多年的磨...
2020-12-1522133

警惕老年人易患的5種眼部疾病
警惕！老年人易患的5種眼部疾病。在我們身邊的白內障患者大多都是老年人。老年人上了歲數之後，身體各個器官和組織的衰退，讓其容易患上一些疾病。老年人眼部疾病是比較常見的一種，其對老年人的影響也是明顯的。下面小編就來詳細介紹下老年人易患上的5種眼部疾病。警惕！老年人易...
2020-12-0827572

銀髮老人怎麼飲食保健
銀髮族常指65歲以上的老年人，其營養要求和成年人基本相同，但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性，因此，飲食上也應順其改變。營養專家建議的健康飲食原則，可作為安排老年人飲食內容的參考。飢飽適度老人由於內分泌的改變和消化酶分泌的相對減少，對飢飽的調控能力較...
2020-12-1216739

老人腰疼是怎麼回事？老人腰疼的原因有哪些

老人腰疼是怎麼回事？老人腰疼的原因有哪些
對於老年人而言，任何疾病都不能忽視，否則會很容易導致身體不適的症狀出現。腰疼是老年人容易患上的常見疾病，那麼，老人腰疼是怎麼回事呢？一、引起老年人腰痛的常見原因很多人上了年紀之後就會出現各種身體疾病，腰痛是老年人最常見的，引起老人腰痛的原因有很多種！平時的生活中廣大...
2020-12-0324794

老人冬季養生的7大禁忌
冬季是自然界萬物收藏的季節，人們要注意防寒保暖，斂陰護陽。老年人由於自主神經功能下降，體溫調節功能減退，基礎代謝率低，防寒能力格外差。所以老年人養生要格外注意，而在冬季養生中我們有哪些是需要注意的呢？都有什麼禁忌的呢？一忌久立，久立者傷骨老年人氣血運動全靠動靜結合調節...
2020-12-1628561

孤獨慢慢侵蝕老年人的生命
老年人常常子女不在身邊，身旁少了可以傾訴的人，時間久了就會產生孤獨感，孤獨不是病，是一種心態，心態不好，那麼疾病就會有機可乘。孤獨可能讓老人壽命減少6年！這不是聳人聽聞，美國加州大學對1600名60歲以上的老人進行了長達6年的追蹤調查，發現經常感到孤獨的老人壽命短了6年。孤獨...
2020-12-163771

老年人如何對抗陽痿吃壯陽藥需謹慎

老年人如何對抗陽痿吃壯陽藥需謹慎
隨著社會的進步，生活質量的提高，很多老年人也漸漸重視起來性生活的美滿。隨著年齡的增大，身體機能減退很多都已經處於陽痿狀態，為了有更好的性生活，很多男性老人會選擇服用壯陽藥來進行性生活，專家提示：壯陽藥過量或濫用可造成嚴重的心腦血管疾病！老人治陽痿不可濫用壯陽藥近年來...
2020-12-0426666

老年人前列腺肥大的飲食吃什麼
前列腺增生既是前列腺肥大，是目前老年人比較常見的疾病之一，其中比較常見的症狀表現有尿頻，尿急，排尿困難以及血尿等症狀，其治療方法也有多種，多需要根據患者的病情針對性治療，那麼接下來我和大家一起來了解下老年人前列腺肥大的飲食吃什麼吧？膀胱溼熱：臨床表現尿少黃赤，點滴不暢，或...
2020-12-0422869

中老年保健養生操的做法
中老年年歲大了，身體各方面的體質越來越不好了，在這樣的情況下是必須要做好養生保健的方式來改善這種身體逐漸虛弱下去的現象，當中老年在做保健養生操的時候選擇要合理，而是姿勢要合理，必須要選擇合適自己的保健操，自己喜歡做，並且能夠堅持做下來才是最有效的，那麼中老年保健養生...
2020-12-0926229

老人預防中風醒來靜坐3分鐘
據醫學調查發現，上午8~9點是發生中風的最高峰，中午時降低，而午後3~4點又是一個小高峰，到凌晨1~4點為低谷，發生率僅為上午最高峰時的1/12，而且老人中風多發生在睡覺醒來以後。老年人機體逐漸衰退，血管壁硬化，彈性減弱。當從睡眠臥姿變為起床立姿時，血液動力突然發生改變，其生理功能...
2020-12-0925210

老人保健三件寶
老人身邊常備幾件保健的小工具，對健康大有益處。此類保健工具，最好不要過於複雜，操作方便最關鍵。在這裡，推薦幾個比較實用的工具給老年朋友。太平車清代曹庭棟所著《老老恆言》中對太平車有詳細的記載：骨節作酸，有按摩之具曰‘太平車’。太平車是古代人們使用的一種...
2020-12-159761

老人吃紅肉加快視力衰退
老年性視網膜黃斑病變(AMD)是澳大利亞50歲以上成年人視力衰退的主要原因之一。澳大利亞科學家發現，吃過量牛、羊肉等紅色肉類會增加患這一病症的風險。紅肉致病澳大利亞墨爾本大學眼科研究中心科學家1990年挑選6734名58歲至69歲的健康人蔘加實驗。他們歷經4年，觀察、記錄受...
2020-12-0630394

老年痴呆是健康的“殺手”
老年痴呆患者的日常生活能力下降，他們不認識配偶、子女，穿衣、吃飯、大小便均不能自理;有的還有幻聽幻覺，給自己和周圍的人帶來無盡的痛苦和煩惱。老年痴呆病人的平均生存期為5.5年，老年痴呆症繼心血管病、腦血管病和癌症之後，成了老人健康的第四大殺手。老年痴呆症與飲食有關...
2020-12-0911194

老年人吃什麼補腦效果更好呢
隨著老年人各項身體機能的不斷退化，健忘就是最首當其衝的了。健忘其實也是他們腦神經開始衰弱的徵兆，如果不加註意，以後就會發展成老年痴呆症。這不僅讓他們活得更痛苦，照顧他們的親人也會感覺非常困難。因此老年人補腦是非常有必要的，那麼老年人吃什麼補腦效果更好呢？接下來的...
2020-12-099052

老人就一定會陽痿嗎？
勃起困難是唯一與年齡有關的性功能障礙。人的性活動頻度在40－60歲的階段是逐漸減少的。一旦超過60歲，下降速度就會明顯加快。有一組調查資料稱：陽痿發生率20歲時為0.1％，到60歲時增至18.4％。這種情況與其它器官功能衰退一樣，均屬正常的生理過程。但另一組資料稱：70％的男人在60歲時...
2020-12-0818082

老人保護聽力的5個注意
1.避噪音如果老年人較長時間接觸噪音，會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，內耳的微細血管常處痙攣狀態，使內耳供血不足，聽力就會迅速減退，甚至發生噪音性耳聾。所以，老年人應儘量減少噪音對聽力的干擾。2.戒挖耳老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由於老年人的生理性血液循...
2020-12-0815829

老人咳嗽哮喘怎麼治療？
老年人咳嗽哮喘該怎麼辦呢？老年性的哮喘是一種以慢性的氣道非特異性的炎症為特徵的疾病，給老年人的生活帶來了嚴重的影響，老年人患上了哮喘一定要積極的治療，還要結合生活療法來進行治療，老年人的體質比較不好，所以一定要選擇適合的方法進行治療，那麼，老人咳嗽哮喘怎麼治療呢？我們...
2020-12-1824581

衰老的特徵與變化
1、人體結構成分的變化老年人和青年人相比，老年人的組織及水分佔人體的比例逐漸減少，實質成分減少的同時脂肪比例卻大大增加。例如75歲老人與25歲青年比較，組織成份自17%下降到12%，相當於組織細胞自青年至老年減少約30%，骨組織自6%下降至5%，細胞內水分自42%下降至33%，細胞外水分...
2020-12-1226067

老人冬季食補以溫熱為主
從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。此外，冬季的傳統養生方法還有很多，比如叩齒、乾洗澡、揉腹、艾灸等。在日常生活中都可做，對身體很有益處。...
2020-12-1432047

老人要如何抗衰老？
俗話說，人老腿先老。由於人體2/3的肌肉集中在下半身，所以60多歲的人可以有年輕人七成的握力和臂力，但下半身力量卻只剩下約四成。不過，大家也不必擔心。最近，包括以色列、美國在內的科學家們發現，溫和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。比慢跑安全最近在美國出版的《走路！不要跑...
2020-12-0913986

邊看電視邊高抬腿有利老人心臟健康！

邊看電視邊高抬腿有利老人心臟健康！
邊看電視邊高抬腿有利老人心臟健康！老年人經常坐著看電視，但是久坐不動對身體健康有害無益，所以老年人應多加註意，最好是在看電視的時候順便做一些養生運動，以利於健康，專家提示，老年人在看電視時抬高腿有益於保持心臟健康。多數老年人會在這時候選擇看電視，時間長了會導致身體處...
2021-07-2531271

老年人養生保健靠中藥泡腳
腳有人體“第二心臟”之稱，在寒冷的冬季，腳底暖則全身暖，所以很多老年人喜歡睡前用中藥湯泡泡腳，起到養生祛病的作用。泡腳做起來無比簡單，但其中門道也並非人人皆知。中藥泡腳如何起到保健效果？人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區(穴位)。六條主要的經絡，包括三條陽經...
2020-12-0932358

春季溼雨天氣老人祛溼護關節的三大必殺技

春季溼雨天氣老人祛溼護關節的三大必殺技
春季多溼雨天氣，很多老人、病人都會出現腰痠腿痛、胳膊痠痛。中醫師說，溼雨天氣空氣溼度大，按照中醫理論，“熱則腠理疏鬆；溼邪趁機襲表，導致經絡不暢，出現關節、肌肉痠痛、酸脹、困沉等表現。”那麼老人如何在春季祛溼保護關節呢？煲湯祛溼使用茯苓、蓮子、芡實、薏米、扁豆、赤小...
2020-12-136954

老人如何利用飲食擺脫低壓的威脅

老人如何利用飲食擺脫低壓的威脅
如何幫助老年人擺脫低血壓的威脅？高血壓是威脅老年人健康的殺手，但是熟不知低血壓同樣對老年人身體危害嚴重，這是引發中風等疾病的罪魁禍首，但是老年人如果真的得低血壓要怎麼治療呢？為什麼老年人低血壓會誘發中風與心肌梗死？因為隨年齡增大，人的血管硬化程度會不斷加重，特別是腦...
2020-12-1921021

老年人怎麼養腎好
腎臟的重要性不言而喻，如果只是腎虛的話都會出現很多問題，更不要說是一些腎臟上的疾病了，所以養腎是非常重要的。那麼老年人要怎麼樣養腎呢？年紀大了之後身體各個機能都會下降，很多老年人難免會腎虛，所以在飲食上就要多多注意了。首先就是要吃一些含維生素還有帶蛋白質含量豐富...
2020-12-0712844

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