“範爺”保養祕籍

范冰冰是公認的瓜子臉美女，也是各位宅男心中的女神，而且范冰冰的言語舉止都受到了很多人的喜歡，那麼這麼多年來，大美女范冰冰是如何保養的呢？接下來就跟隨小編去看看吧。

范冰冰如何保養

范冰冰是個健康、靚麗、幸福的山東女孩，喜歡一切美好的東西，而且對此非常敏感。問她保養容顏有何祕訣？冰冰說：“我面板天生就好，平時也不怎麼化妝，偶爾抽時間去美容院做全身或部分面板護理。每次做完，面板感覺特別舒暢，毛孔也越來越小。

我時常保持面板清潔，視天氣冷暖乾溼決定使用何種護膚霜。最重要的是注意飲食均衡，多吃水果，堅持適量運動，保持良好的心態，不讓面板、身材走了樣。”

冰冰透露了一個美容小訣竅，“用棉片沾一些爽膚水，在臉上敷半個小時，會收到意想不到的效果的。愛美的女孩可以試試，很管用的。不過，要保持美麗的容顏，除了多鍛鍊身體之外，更重要的是保持良好的心情和心態。”

生活中的冰冰從不著重彩，淡妝使她更有親和力，更自然。拍戲時的粉底妝太修飾了，只能拍戲時用，拍完戲她會馬上卸妝，而且卸得非常徹底，她在這方面很注意，甚至近乎於潔癖。

她喜歡的化妝品牌是幽蘭、植樹秀。“化妝品不一定越貴就越好，關鍵是適合自己，只有適合自己，才會清清爽爽、舒舒服服。”通常她是乾乾淨淨的臉淡淡地修飾一下，不戴任何飾物，越發顯得天生麗質，清爽淡雅。

在飲食方面，冰冰以前是隨心所欲、無所顧忌地吃油炸食品和辣椒，還有高熱量的巧克力和甜食、蛋糕等。現在她改掉了過去的一些飲食習慣，具體到吃喝就是有意識地多喝湯，多喝果汁，菜以清淡為主，吃花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白質和維生素的食品，這些東西有利於頭髮的健康養護。

遠離菸酒，是冰冰良好的生活習慣。不夠好的是，她的睡眠時間不是很多，有時拍起戲來僅睡兩三個小時。的確，演員的工作忙碌不說，還沒有規律。但她儘量保證有較好質量的睡眠。

讓人羨慕的是，冰冰這麼好的身材幾乎不用怎麼去刻意注意。“人的一生本來就短暫，為了要身材好去減肥，不吃東西或禁食，太不值得了。我特別不贊成藥物減肥。我以前也做過藥物減肥的廣告，吃了藥後的確有一些效果。

我本來背臺詞是很快的，可那段時間吃了減肥藥之後似乎總忘記臺詞，我想不出有別的原因，就把這個毛病歸結在藥物上面。從那之後，我再也不吃減肥藥了。

其實游泳也很有效，“有時心情不好，到水裡遊一遊，心情自然而然就好起來了，彷彿心裡的鬱悶都被水沖走了。”

范冰冰美白法

她的面板讓許多人都有些嫉妒，如此白皙，就連劉德華在節目中都誇范冰冰是華人女星中素顏最白的。

中性面板的范冰冰保養方法十分簡單，每天的護理步驟也跟大家一樣，洗臉爽膚水眼霜—美白麵霜。

關於如何將面板變得美白水嫩，范冰冰透露了一個祕訣：先用美白潔面品徹底的清潔面部，再用放在冰箱裡冷藏過的美白保溼水敷臉，接著用美白麵膜給臉一個溫柔的呵護，最關鍵的就是在進行上述步驟的同時還要開啟空氣加溼器，確保面板得到充沛的水分滋養。

范冰冰喜歡用冷牛奶混合鮮蔬果汁，自制美白麵膜來護理她肌膚。熱愛DIY的MM們一定要學習哦，有時候最常見的食材也能護養出完美的肌膚。

防晒比美白更重要！不做防晒，做其他的都是白做。所以范冰冰出門前一定要擦隔離霜及防晒乳。

回到家記得要馬上卸妝，這樣不容易讓毛孔堵塞，讓毛孔可以有足夠的時間透氣。要知道其實化妝並不毀面板，卸妝卸不乾淨可是會“毀容”的！尤其范冰冰經常化妝，所以會更加註重這一點。

睡前用化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次。化妝棉不用很昂貴，最普通的就可以。堅持下去面板會有想不到的水亮清透效果。

一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持面板清潔。讓肌膚每天都喝飽水，它一定會容光煥發。這不僅是范冰冰堅持的美白原則，也是一大養生原則。

范冰冰還強調美白是一件需要內外兼修的事，除了要在化妝品上注意外，還要注意飲食和心態。平時多吃水果和蔬菜，因為水果蔬菜富含維生素，可以保持面板的彈性和水分，而且粗纖維蔬菜和水果有助於體內毒素的清除。

如何美白

背部肌膚跟臉部肌膚同樣重要范冰冰說身體就如同面部肌膚一樣，我們的身體肌膚同樣需要去角質，尤其是比較隱蔽的肌膚部位，只有肌膚在褪去厚厚的角質層厚才能更好的吸收營養。范冰冰在工作之餘會去專業美容機構去做全套護理，如果有時間休息會在家的時間做一些簡單的全身去角質工作。

床上用品一週換一次床上用品一定要定期換洗，最好是一週一次。天氣轉熱，容易出汗，床單被套吸了不少汗，產生大量細菌。而且你每天搽的潤膚露，你每天都有洗澡，但是床上用品每天都接觸潤膚露，並且積累著，就變成髒東西了。

身體和肌膚一樣需要補水補水是最重要的，肌膚補水不但要多補水喝水之外，背部也需要多做面膜。范冰冰告訴各位MM如果自己做不方便，可以去專業的美容院尋求幫助。同時多吃一些含有豐富水分與維生素的水果對面板也非常好，例如香蕉、蘋果葡萄等等。

范冰冰的飲食祛痘法：

范冰冰在飲食上很少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，會多吃蔬菜、水果、多飲開水。還有、就是要徹底清潔、足夠滋潤、定期做磨砂。范冰冰說如果痘痘已經很嚴重的話最好去美容院護理，因為自己背上看不著弄破了反而感染。另外，如果是和內熱體質有關的發痘痘，可以多吃多喝些能清火的食品和飲料。

范冰冰的祛痘法——清洗法：

入浴後讓身體充分溫熱，待毛孔張開後多抹些鹽在後背，各個角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓面板及刷子間的鹽分移動即可，然後用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水洗乾淨。洗幾次再看看，背上的痘痘慢慢地被攻克了。

范冰冰的祛痘法——敷上營養：

燕麥+蜂蜜用一隻乾淨的短絲襪裝上燕麥，用搗蒜器搗碎，洗澡的話直接把絲襪套在蓮蓬頭上，開啟水就可以了，洗到一半的時候把裡面的燕麥取出一些用在背部輕輕清潔...如果做面膜和脣膜可以將搗碎的燕麥加入一丁點溫水(使它稍微溼潤)然後加上蜂蜜，調成適合的稠度，敷臉即可。注意千萬不要等到它全部幹了再洗！！差不多幹了以後就可以按摩一下然後洗掉。

結語：近年來，頻頻在國際電影節走秀的范冰冰已經成為我國最出名的女演員之一了，所以對於美容護膚一定是有著自己獨到的一面，想要美容護膚的朋友，可以學一學范冰冰的保養方法。