像好萊塢明星一樣戶外

跑步機太枯燥？做器械太辛苦？那麼，哪些運動夠新鮮夠有趣，又能幫你健身？好吧，看看好萊塢明星都做什麼室外運動？滑雪、潛水……參考一下這份在好萊塢明星中最火的運動榜單吧，也許你就能輕鬆擁有和明星一樣的好身材！

潛水

代表：妮可·基德曼語錄：如果問我是否願意跟鯊魚潛水，我會毫不猶豫地答應。

許多好萊塢明星都把潛水當做一週一次的必修瑜伽課。當你潛到30米以下的深水區域時，你會明顯地感受到來自四面八方的水壓，這種略帶恐懼感的刺激體驗足以讓你沉迷其中，忘記工作與生活中的各種壓力。

徒步

代表：布拉德·皮特語錄：等我息影之後，我一定要每天帶著老婆、孩子，還有我家的狗一起徒步。

徒步已經成為一種國際的流行運動，越來越多的好萊塢明星及其家人都陸續加入到了這項長途有氧運動中來。輕鬆的徒步旅行不但能讓你在大自然中排遣掉沉重的工作壓力，還能使你與家人及朋友的感情變得更加緊密。

騎馬

代表：奧蘭多·布魯姆

語錄：騎馬閒逛和騎馬拍戲完全是兩種感受，後者讓人精神崩潰，而前者則令人怡然自得。

慢速騎馬是全身運動，可以提高人的反應能力與協調性，尤其能令腿部肌肉變得強健有力，甚至還有助於改善效能力。大概是受了最後一點優處的吸引，好萊塢男女明星都對這項運動趨之若鶩，其中尤以麥當娜與“精靈王子”奧蘭多·布魯姆為甚。

單車

代表：茱莉婭·羅伯茨

語錄：在沒有電影拍的日子裡，我喜歡用自由的單車來打發時間。

單車的瘦身效果十分明顯，可以塑形你的四肢、臀部、大腿肌肉和小腿肚，40分鐘左右的單車運動就能消耗熱量400-500千卡。茱莉婭·羅伯茨就是單車運動的忠實追隨者，每星期都堅持騎車鍛鍊，珍妮·傑克遜也將其作為培訓耐力的有效手段。