男性身體素質下降的大八訊號

男性身體素質下降的大八訊號

男性健康知識

下面我們列舉了男人健康滑坡的十訊號，你的身體出現了幾個?

1、視力

眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以後會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不準。

2、頭髮

隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數量日益減少，頭髮越來越稀，頭髮的生長速度也越來越慢，歇頂的男性越來越多。

3、心臟功能

男子20歲以後心臟在劇烈運動時的調節能力越來越低。一個20歲的小夥子運動時每分鐘心率最快可達200次，30歲時減少至140次，以後每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動次數減少10次。

4、聽力

鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲後變得日益明顯。

5、供氧及耐力

一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。

6、肺功能

胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負擔越來越重。呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部。

7、脂肪

男子在25-75歲之間，體內脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織裡。

8、肌肉與骨骼

發達的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發生退行性變化。

疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制訊號和警告。如果不按警告立即採取措施，那麼人體就會積勞成疾，百病纏身。

男人的五大器官最“脆弱”

體魄健壯的男子漢與纖纖較小的女人相比，卻有幾處明顯的弱點。因此，男子漢們，請不要自恃強壯而為所欲為，而損害男性健康。

第一弱點：“心臟”

據臨床統計，男性患心肌梗塞而入院治療的是女性的7——10倍。該病主要是由於過多的脂肪及大量吸菸，飲酒造成，此外，工作緊張，煩惱情緒也是病因之一。

第二弱點：“肝臟”

在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因是飲酒。肝臟每日最多隻能分解、轉化60——80酒精，超過此量就會有害肝臟。另外高脂肪食品對肝臟也很不利。

第三弱點：“直腸”

直腸癌男性明顯多於女性。男人一般進食脂肪和蛋白質比女人多，醫學研究表明，在缺少含充分的纖維素食物的同時，食用過多的脂肪和蛋白質是發生直腸癌的一個重要原因。

第四弱點：“胃”

男人們喜歡飲酒、抽菸、喝咖啡，男人們在餐桌上狼吞虎嚥，男人們經常暴飲暴食，然而，當男人們盡情抒發時，他們肚子裡的抗議都紛至沓來;胃痛、嘔吐、嘔血、噯酸……醫學研究發現，男性胃病的發病率比女性平均高出6、2倍。

第五弱點：“前列腺”

據有關研究，男子在50歲以後，約有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素類固醇分泌的改變而使尿道周圍的腺體增大。增大的前列腺被壓成扁平狀，進而壓迫膀胱而導致排尿困難。前列腺的問題很容易被忽視，稍有不適應該去醫院進行檢查並及時治療，避免病情加重。